Nº. du Modèle PFCCEL03812.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Write the serial number in the space above for reference. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer le risque de blessures graves, lisez toutes les précautions et instructions de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre appareil hybride avant d'utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité pour des préjudices corporels ou des dommages matériels résultant de l’utilisation de ce produit. 1.
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi l'appareil HYBRID TRAINER de PROFORM® . Cet appareil hybride offre une vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos séances d'entraînement à domicile plus agréables et efficaces. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé l'assemblage. un maillet en caoutchouc Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez aucun outil à commande mécanique.
3. Disposez le Cadre Avant (23) près du Cadre Arrière (1) tel qu'illustré. 3 Attache de Fil Localisez l’attache de fil dans le Cadre Avant (23). Reliez l'attache de fil au Groupement de Fils Principal (45) du Cadre Arrière (1). Ensuite, tirez l'extrémité supérieure de l'attache de fil jusqu'à acheminer le Groupement de Fils Principal hors du Cadre Avant. Attache de Fil 23 45 1 4. Conseil : évitez de coincer le Groupement de Fils Principal (45).
5. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (13) près du Cadre Avant (23) tel qu'illustré. 5 Attache de Fil Localisez l'attache de fil dans le Montant (13). Reliez l'attache de fil au Groupement de Fils Principal (45) du Cadre Avant (23). Ensuite, tirez l'extrémité supérieure de l'attache de fil jusqu'à acheminer le Groupement de Fils Principal hors du Montant. 13 Attache de Fil 45 23 6. Conseil : évitez de coincer le Groupement de Fils Principal (45).
7. Tenez le Montant de la Console (73) près du Montant (13) tel qu'illustré. Introduisez le Groupement de Fils Principal (45) vers le haut à travers le Montant de la Console. 7 73 45 13 8. Conseil : évitez de coincer le Groupement de Fils Principal (45). Glissez vers le Montant de la Console (73) sur le Montant (13) et tenez-le en place. Ensuite, introduisez l'Essieu (80) dans le Montant de la Console (73) et dans le Montant (13). Centrez l'Essieu.
9. Identifiez la Jambe PSC Gauche (74) et la Jambe PSC Droite (94). En utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur chaque extrémité de l'Essieu (80) et sur deux Rondelles Ondulées (81). 90 54 Graisser 34 Ensuite, glissez deux Rondelles Ondulées (81) et les Jambes PSC (74, 94) sur l'Essieu (80) ; veillez à situer les Jambes PSC sur les côtés appropriés.
. Appliquez une bonne quantité de graisse sur l'essieu de la Jambe PSC Droite (94). Ensuite, glissez une Bague d’Espacement (86) et la Jambe de la Pédale Droite (71) avec le Curseur de la Pédale Droite (64) sur l'essieu. Vissez ensuite une Vis M8 x 20mm (34), un Couvercle de Pivot (90) et une Grande Rondelle de M8 (54) dans l’essieu. Répétez cette étape de l’autre côté de l'appareil hybride. 11 34 90 94 54 71 86 Graisser 64 12.
13. Tenez le Support de la Console (79) près du Montant de la Console (73). Introduisez le Groupement de Fils Principal (45) vers le haut à travers le Support de la Console. 79 Conseil : évitez de coincer le Groupement de Fils Principal (45). Introduisez le Support de la Console (79) dans le Montant de la Console (73). 14. Demandez à une autre personne de tenir le Guidon (53) près du Montant de la Console (73).
15. La Console (16) requiert quatre piles de type AA (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. Ne combinez pas ensemble des piles anciennes et nouvelles, non plus que des piles alcalines, ordinaires ou rechargeables entre elles. IMPORTANT : si la console a été exposée à de basses températures, laissez-la se réchauffer à la température ambiante avant d’introduire les piles. Sans cette précaution, les écrans ou d’autres composantes électroniques de la console risquent d’être endommagés.
18. Identifiez le Bras PSC Droit (88). Orientez un Boîtier du Bras PSC (82) tel qu'illustré et glissez-le vers le haut sur le Bras PSC Droit (88). Fixez le Bras PSC Droit (88) à la Jambe PSC Droite (94) à l’aide de trois Boulons M8 x 40mm (83) et trois Écrous de Verrouillage M8 (10) ; veillez à ce que les Écrous de Verrouillage logent à l’intérieur des orifices hexagonaux. Ensuite, glissez le Boîtier du Bras PSC (82) vers le bas sur la Jambe PSC Droite (94).
20. Fixez le Cadre du Siège (19) au Cadre Arrière (1) à l'aide de trois Vis M8 x 20mm (34) et trois Rondelles Fendues M8 (42). Engagez chacune des trois Vis avant de les serrer. 20 34 42 19 42 34 1 21. Veillez à ce que toutes les pièces de l’appareil hybride soient correctement serrées. Remarque : il peut y avoir des pièces excédentaires. Placez un petit tapis sous l'appareil hybride pour protéger le revêtement du sol.
COMMENT UTILISER L'APPAREIL HYBRIDE COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL HYBRIDE COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES Étant donné le poids et la taille de l'appareil hybride, son déplacement requiert la participation de deux personnes. Tenez-vous debout devant l'appareil hybride, saisissez le montant et placez un pied contre l'une des roues. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever le stabilisateur jusqu'à ce que l'appareil hybride repose sur les roues.
Ensuite, élevez une pédale, relevez l'entretoise contre la pédale et abaissez ensuite la pédale en position inférieure. Répétez ce processus avec l'autre pédale. Pour descendre de l’appareil hybride, attendez que les pédales s'immobilisent complètement. Remarque : l'appareil hybride ne comporte pas de roue libre ; les pédales continueront leur mouvement jusqu’à l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont immobilisées, retirez d'abord le pied de la pédale située le plus haut.
SCHÉMA DE LA CONSOLE COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Activez la console. Pour mettre en marche la console, pressez la touche On/Reset (mise en marche/réinitialisation) ou commencez à pédaler. L’écran tout entier s’activera pendant un instant et la console sera ensuite prête à l'utilisation. 2. Sélectionnez le mode manuel. Le mode manuel sera sélectionné au moment de la mise en marche de la console.
Pulse (pouls) — Cet écran indique votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur de rythme cardiaque de la poignée. Pour réinitialiser l’écran, pressez la touche On/ Reset (mise en marche/réinitialisation). Pour mettre la console en veille, cessez de pédaler. Lorsque la console est mise en veille, le temps clignote à l’écran. Pour reprendre l’entraînement, vous n’avez qu’à recommencer à pédaler.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT manuellement le réglage en pressant les touches Resistance (résistance). IMPORTANT : à la fin du segment en cours, les pédales se règleront automatiquement sur le niveau de résistance programmé pour le segment suivant. 1. Activez la console. Pour mettre en marche la console, pressez la touche On/Reset (mise en marche/réinitialisation) ou commencez à pédaler. L’écran tout entier s’activera pendant un instant et la console sera ensuite prête à l'utilisation.
PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'appareil hybride. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Remarque : pour la clarté, le schéma ci-dessous illustre l’appareil dépourvu du capot droit. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (43). Desserrez, mais ne retirez pas la Vis M4 x 12mm (31). Pour nettoyer l’appareil hybride, utilisez un linge humide et une petite quantité de savon doux.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez les pédales déraper quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée au plus haut degré, il peut être nécessaire de régler la courroie de traction. Pour régler la courroie de traction, voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ A page 26. Retirez les Vis M4 x 16mm (47) et les Vis M4 x 25mm (41) des Capots Gauche et Droit (17, 18). Veillez à noter la taille de chacune des Vis retirées des orifices. Ensuite, écartez doucement le Capot Gauche.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. Qté. Description N°. Qté.
34 26 40 8 42 38 15 11 59 24 14 47 6 10 31 20 1 91 22 21 93 44 66 10 58 11 19 51 32 28 93 43 5 46 25 42 38 49 34 10 8 47 59 34 42 20 31 69 61 62 26 7 52 52 44 5 30 32 60 35 10 32 61 37 48 23 47 41 45 52 32 17 52 32 41 4 12 2 47 40 48 47 27 92 41 18 63 29 41 61 41 4 13 63 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFCCEL03812.
72 76 63 77 81 78 72 75 95 63 54 65 89 90 34 74 42 34 67 56 47 55 69 71 34 64 47 69 90 54 56 70 55 48 63 81 48 36 63 80 67 73 16 79 85 33 87 31 36 57 84 81 39 63 9 47 53 83 86 82 50 42 94 90 90 10 54 63 34 34 34 68 3 10 83 88 47 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFCCEL03812.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
