Modelnr. PETL40907.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. 11.
20. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 23). U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 24. 21. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact.
VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM® PF 4.0 loopband. De PF 4.0 heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt, kunt u de PF 4.0 loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen.
MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan.
2. Zet met de hulp van een tweede persoon, de loopband zorgvuldig op zijn linkerkant. Vouw het Onderstel (56) gedeeltelijk in, zodat de loopband stabieler is; vouw het Onderstel nog niet helemaal. 2 Gat 38 Opbinddraad Knip de bandjes die de Draad van de Staander (38) met de Basis (83) verbinden. Gebruik het bandje in het aangegeven gat in de basis om de draad van de staander uit het gat te trekken.
5. Plaats het Rechter Staander Tussenstuk (79) op de Basis (83). Zorg ervoor dat de Draad van de Staander (38) niet bekneld raakt. Houd met de hulp van een tweede persoon, een Bout Tussenstuk (80) in het onderste gedeelte van de Rechter Staander (78). Steek een 3/8" x 4" Bout (6) met een 3/8" Sterring (9) door de Rechter Staander en het Bout Tussenstuk. Herhaal deze stap met een tweede Bout Tussenstuk (80), 3/8" x 4" Bout (6), en 3/8" Sterring (9).
8. Plaats een Eindkapje van de Handleuning voor de Voorzijde (97) in de Linker Handleuning (35). Verbind het Eindkapje van de Handleuning voor de Voorzijde, met een #8 x 3/4" Handleuning Schroef (15). 8 97 Plaats een Staander Inzetstuk (110) in de Linker Staander (74). Plaats de Linker Handleuning (35) op het Staander Inzetstuk. 15 35 Verbind de Linker Handleuning (35) met twee 3/8" x 1 1/4" Bouten (7) en twee 3/8" Sterringen (9). Draai de bouten strak aan. 110 9 7 74 9.
11. Zet de Onderkant van de stang met Handsensoren (95) aan de Linker Handleuning (35) en de Rechter Handleuning (33). Druk de onderkant van de stang met handsensoren naar voren terwijl u twee #10 x 3/4" Schroeven (5) met twee #10 sterringen (10) in de Handleuningen vastzet. 11 35 10 Lange Opbinddraad 5 Verwijder de lange band van de Draad van de Staander (38). 5 38 95 10 33 12.
14. Zoek de Opbergvergrendeling (53). Verwijder het bandje van het eind van de buis. Zorg ervoor dat de koker over het aangegeven gat is geschoven en dat de Vergrendelingsknop (54) in het gat zit. Trek aan de koker om te verzekeren dat hij vast op zijn plaats zit. 14 54 Gat Buis Grendelhuls 53 15. Til het Onderstel (56) op in de getoonde positie. Laat een tweede persoon het Onderstel vasthouden tot deze stap compleet is.
GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE AL INGESMEERDE LOOPBAND Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN 1 De stekker moet geaard zijn.
BEDIENINGSPANEEL Sleutel DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het revolutionaire bedieningspaneel van de loopband biedt diverse mogelijkheden die ontworpen zijn om uw trainingen effectiever en aangenamer te maken.
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN BELANGRIJK: Laat, wanneer de loopband aan koude temperaturen bloodgesteld is gewesst, de loopband tot kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 12). Zoek vervolgens naar de reset/off stroomonderbreker op het onderstel van de loopband bij het snoer. Plaats de stroomonderbreker in de reset positie.
Zodra de loopband draait, wordt in het linkerscherm gevraagd of u de training wilt toevoegen aan uw maandelijkse uitdaging. Druk op de knop onder het woord YES (Ja), om de training toe te voegen. Selecteer dan gebruiker 1 [USER 1] of gebruiker 2 [USER 2] op dezelfde manier en de training zal beginnen. Als u NO (Nee) selecteert, zal de training direct beginnen. Opmerking: Via het bedieningspaneel kan het trainingsverleden van twee verschillende personen worden bijgehouden.
7. Zet desgewenst de ventilator aan. 6. Meet uw hartslag als u dat wilt. Opmerking: Het bedieningspaneel zal wanneer u gelijktijdig de handgreep met polssensor en de optionele borstkas-polssensor gebruikt uw hartslag niet goed aangeven. Zie pagina 22 voor meer informatie over de optionele borstkas-polssensor. Druk herhaaldelijk op de ventilatorknop [FAN] om de ventilator aan of uit te zetten.
EEN CROSS-TRAININGSOEFENING Zodra u hebt bepaald welke gebruiker u bent, selecteer die gebruiker dan elke keer als u de loopband gebruikt. Nadat u gebruiker 1 of 2 hebt geselecteerd, wordt uw gebruikersnummer bewaard in het geheugen voor het restant van de trainingssessie. 1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Raadpleeg HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN op pagina 14. Elke training is verdeeld in segmenten. Voor de meeste segmenten is een instelling voor snelheid en helling geprogrammeerd.
4. Doe de eerste krachtoefening zodra de machine het aangeeft. het bedieningspaneel diverse mogelijkheden. Naargelang van de displayweergave zal er verschillende informatie over de oefensessie worden weergegeven. Druk herhaaldelijk op de [DISPLAY]-toets om de gewenste displayweergave te kiezen. Voor de eerste krachtoefening begint, zal de loopband langzaam stoppen en de naam van de eerste krachtoefening verschijnt in het linkerscherm.
EEN KLASSIEKE AEROBICS TRAINING den geprogrammeerd. Het profiel zal tijdens het workout uw vordering aangeven. Het flikkerende Huidig Segment segment van het profiel geeft het huidige segment van het workout aan. De hoogte van het flikkerende segment geeft de snelheid instelling van het huidige segment aan. Aan het eind van elk onderdeel hoort u een aantal geluidssignalen en de nieuwe instellingen voor snelheid en helling en het volgende onderdeel van het profiel zullen knipperen op het scherm.
WERKING VAN DE iFIT MAANDELIJKSE UITDAGING ginnen. Wijzig de begintijd of datum, door de knop onder YES op het linkerscherm in te drukken. Met de knoppen onder het rechterscherm kunt u de cursor bewegen. Druk op de Enter knop om een onderdeel te selecteren. Druk op de toetsen onder het rechterscherm om de datum of tijd te wijzigen. Druk op Enter om een onderdeel te deselecteren. Als de datum en tijd ingesteld zijn drukt u op de knop onder DONE (Klaar) in het linkerscherm.
HOE KUNT U HET JOURNAAL VAN UW MAANDELIJKSE UITDAGING BEKIJKEN DE INFORMATIE INSTELLING Via het bedieningspaneel kunt u kiezen voor kilometers of mijlen en ook kunt u de weergavefunctie voor een demo aan- of uitzetten. U kunt ook datum en tijd instellen. Opmerking: Het journaal van de maandelijkse uitdaging kan informatie bijhouden tot vijf maanden. 1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken.
HOE HET KUSSEN (SCHOK)-SYSTEEM BIJ TE STELLEN Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. De loopband bevat een regelbaar kussen (schok)-systeem die het schokeffect vermindert als u op de loopband loopt of rent. Om de vastheid van de loopband te verhogen, stap van de loopband af en schuif de platform kussen naar de voorkant van de loopband. Om de vastheid te verlagen, schuif de platform kussen naar de achterkant van de loopband.
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loopband opbergt. U kunt, als u dit niet doet, de loopband permanent beschadigen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. OPEGELET: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats die door de pijl rechts wordt aangegeven.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN 1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar buiten en houdt deze vast. Het kan nodig zijn om het onderstel naar voren te duwen als u de knop naar links trekt. Draai het frame naar beneden en laat de vergrendelingsknop los. Vergrendelingsknop 2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. OPGELET: Houdt niet alleen vast aan de plastic voetrails en laat het onderstel niet op de vloer vallen.
PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact. (Zie pagina 12).
Verwijder de drie #8 x 3/4" schroeven (12) en draai de kap (61) er voorzichtig af. 12 61 Zoek de snelheidssensor (71) en de magneet (50) aan de linkerzijde van de katrol (51). Draai de katrol tot de magneet gelijnd is met de snelheidssensor. Zorg ervoor dat de ruimte tussen magneet en snelheidssensor ongeveer 3 mm is. Indien nodig, maak de #8 x 3/4" schakelschroef (15) los, beweeg de snelheidssensor enigszins en draai dan de schroef weer vast. Zet de kap weer vast (niet getoond).
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel a en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN hydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken 1 Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug. 2. Kniepees strekken 2 Zit met één been gestrekt.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL40907.0 R1107A Om de onderdelen te vinden die hieronder genoemd worden, zie de OPENGEWERKTE TEKENING aan het eind van deze handleiding. Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
Nr. Aant. 96 97 98 99 100 101 1 2 2 1 1 1 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 1 1 1 2 1 1 1 1 2 1 4 1 2 Beschrijving Nr. Aant.
20 31 25 30 57 24 16 34 116 59 36 58 3 20 16 18 42 25 41 31 60 30 25 24 44 18 43 16 27 47 57 36 29 116 34 46 107 1 40 45 25 25 16 16 17 8 55 48 49 51 43 4 54 47 27 16 25 50 56 53 29 25 17 46 40 49 1 25 8 48 109 4 GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PETL40907.
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PETL40907.
GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. PETL40907.
GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. PETL40907.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding.