Modell-Nr. PETL99713.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben. 0800 589 09 88 Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET Internetseite: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE. . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmassnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1.
18. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwidigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. dass der Rahmen durch die Lagerungssperre in der Lagerungsposition verbleibt. 23. Versuchen Sie nicht, die Neigung des Lauftrainers durch das Unterlegen von Gegenständen zu verändern. 19. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medizinisches Instrument.
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PROFORM® PERFORMANCE 1050 Lauftrainer entschieden haben. Der PERFORMANCE 1050 Lauftrainer bietet eine beeindruckende Auswahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver gestalten. Wenn Sie gerade nicht trainieren, dann können Sie den einzigartigen Lauftrainer auch zusammenklappen, wodurch er weniger als die Hälfte an Platz gegenüber anderen Lauftrainern einnimmt.
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.
MONTAGE • Für die Montage braucht man zwei Personen. • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6. • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte beendet haben. • Man braucht die folgenden Werkzeuge zur Montage: der mitgelieferte Innensechskantschlüssel • Es könnte sich eine ölige Substanz auf der Außenseite des Lauftrainers durch den Versand befinden. Das ist normal.
3. Identifizieren Sie den linken Pfosten (75). Lassen Sie eine zweite Person den linken Pfosten an die Basis (80) hinhalten. 3 75 70 Siehe Detailzeichnung. Binden Sie die Kabelbefestigung im linken Pfosten (75) sicher um das Ende des Pfostendrahts (70). Dann, fügen Sie den Pfostendraht in das untere Ende des linken Pfostens ein, während Sie das andere Ende der Kabelbefestigung durch den linken Pfosten ziehen. Kabelbefestigung 70 75 80 4.
5. Identifizieren Sie die linke und rechte Basisabdeckung (73, 74). Schieben Sie die linke und rechte Basisabdeckung auf die linke und rechte Pfosten (75, 76), wie abgebildet, auf. 5 76 75 74 73 6. Setzen Sie eine Haltestange (71) auf den linken Pfosten (75) auf. Achten Sie darauf, das der Pfostendraht (70) nicht abgeklemmt wird. 6 Befestigen Sie die Haltestange mit zwei 5/16" x 2 1/4" Schrauben (7) und zwei 5/16" Zahnscheiben (8).
7. Setzen Sie die Computermontage mit dem Bildschirm nach unten auf eine weiche Oberfläche um ein Zerkratzen der Computermontage zu vermeiden. Entfernen Sie die vier 1/4" x 1/2" Schrauben (9), und heben Sie diese auf. Die Schrauben werden in Schritt 9 benötigt. 7 10 10 10 90 9 Identifizieren Sie die linke Ablage (90). Befestigen Sie die linke Ablage mit vier #8 x 1/2" Schrauben (10). Drehen Sie alle vier Schrauben mit der Hand ein, bevor Sie sie alle richtig festziehen.
9. Setzen Sie die Computermontage auf die Haltestangen (71) auf. Vermeiden Sie dabei ein Abklemmen der Drähte. Fügen Sie den überschüssigen Pfostendraht (70) in den linken Pfosten (75) ein. 9 71 Befestigen Sie die Computermontage mit den vier 1/4" x 1/2" Schrauben (9) die Sie in Schritt 7 entfernt haben, und vier 1/4" Zahnscheiben (11); ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest an. 70 11 9 71 11 Computermontage 9 75 10.
11. Identifizieren Sie die linke und die rechte Haltestangeneinlage (35, 69). 11 Befestigen Sie die linke Haltestangeneinlage (35) an die linke Haltestange (71) mit drei #8 x 3/4" Schrauben (6). Hinweis: Schieben Sie die linke Haltestangeneinlage nach oben gegen die Computermontage, und ziehen Sie dann die Schrauben fest. Computermontage 35 Befestigen Sie die linke Haltestangeneinlage (69) an die rechte Haltestange (71) auf die gleiche Weise. 71 69 6 71 6 12.
. Stellen Sie den Rahmen (49) nun so auf, wie in der Abbildung dargestellt. Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen während Montageschritt 15 halten. 13 Befestigen Sie die Riegel-Querstange (96) an den Rahmen (49) mit zwei 1/4" x 1 3/4" Schrauben (95). 49 95 96 14. Richten Sie die Lagerungssperre (51) so aus, dass sich der große Zylinder und der Verriegelungsknopf in den angedeuteten Positionen befinden.
15. Befestigen Sie ein Rad (81) an die Basis (80) mit einem 3/8" x 2 1/2" Bolzen (2) und einer 3/8" Mutter (3). Ziehen Sie die Mutter nicht zu fest an. Man muss das Rad leicht bewegen können. 15 Befestigen Sie das andere Rad (81) auf die andere Seite der Basis (80) auf die gleiche Weise. Lassen Sie den Rahmen (nicht abgebildet) herunter (siehe DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN auf Seite 23). 81 80 3 81 2 16.
BENUTZUNG DES LAUFTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS TYPE E Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist.
TASTENDIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN und viele andere Funktionen in Anspruch nehmen. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen kann man auch in anderen Sprachen auf dem beigelegten Aufkleberabziehblatt finden.
DAS GERÄT EINSCHALTEN BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann man das Computerdisplay oder andere elektronische Teile beschädigen. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 15). Als nächstes, machen Sie den Netzschalter auf dem Lauftrainerrahmen nahe des Netzkabels ausfindig.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Herzfrequenzmonitor gleichzeitig, dann kann der Computer die Herzfrequenz nicht richtig angeben. Information über den Brustgurt-Herzfrequenzmonitor finden Sie auf Seite 21. Die Matrix—Wenn Sie den manuellen Modus ausgewählt haben, zeigt die Matrix eine 400 m Laufbahn an. Während Sie trainieren, werden nacheinander Indikatoren um die Laufbahn herum aufleuchten, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt ist.
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS Neigungseinstellung auf den Displays für ein paar Sekunden erscheinen, und der Lauftrainer wird sich automatisch an die neue Geschwindigkeits- und/ oder Neigungseinstellung anpassen. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 17. Das Workout wird auf diese Weise fortgesetzt, bis der letzte Abschnitt des Profils im Display blinkt und der letzte Abschnitt endet. Das Laufband hört dann langsam auf, sich zu bewegen. 2.
BENUTZUNG EINES IFIT- WORKOUTS in Ihrem Kalender befindende Workout dieser Art herunterzuladen. Um an einem Wettkampf teilzunehmen, den man schon vorher eingeplant hat, drücken Sie die Compete-Taste (Wettbewerb-Taste). Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, benötigen Sie das optionale iFit-Modul. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken der Stopp-Taste abbrechen. Die Zeit blinkt dann am Display. Um das Workout fortzusetzen, drücken Sie die Start- oder Beschleunigungstaste. Das Laufband wird beginnen, sich mit der Geschwindigkeitseinstellung des ersten Abschnitts des Workouts zu bewegen. Wenn die nächste Einheit des Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeitsund Neigungseinstellungen der nächsten Einheit anpassen. BENUTZUNG DER STEREOANLAGE 6.
DER INFORMATIONSMODUS CONTRAST LVL (kontraststufe): Drücken Sie die Incline-Tasten (Neigungs) -Auf und -Ab-Tasten um die Kontraststufe des Displays einzustellen. Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der Übersicht über die Lauftrainer-Information behält und Ihnen erlaubt, Ihre Computereinstellungen persönlich zu gestalten. Ist ein Modul angeschlossen, dann können Sie auch die folgenden Bildschirme auswählen: 1. Wählen Sie den Informationsmodus.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS DEN LAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermeiden, stellen Sie die Neigung auf Null bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen. Entfernen Sie dann den Schlüssel und ziehen Sie das Netzkabel heraus. VORSICHT: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg heben zu können, um den Lauftrainer anzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mithilfe der nachstehenden einfachen Tipps beheben. Finden Sie das für Sie zutreffende Symptom und folgen Sie den Anleitungen zur Behebung des Problems. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an. SYMPTOM: Die Computerdisplays bleiben erleuchtet, wenn Sie den Schlüssel vom Computer abziehen a.
SYMPTOM: Das Laufband wird beim Gehen langsamer Finden Sie den Membranenschalter (93) und den Magneten (44) auf der linken Seite der Rolle (43). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt. Der Abstand zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter sollte ungefähr 3 mm sein. Falls notwendig, lockern Sie erst die #8 x 3/4" Flachrundkopfschraube (19), bewegen Sie den Membranenschalter ein wenig, und ziehen Sie die Schraube wieder fest.
SYMPTOM: Das Laufband liegt nicht zentriert zwischen den Fußleisten auf SYMPTOM: Das Laufband rutscht wenn man darauf geht WICHTIG: Falls das Laufband gegen die Fußleisten reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. a. Z iehen Sie zuerst den Schlüssel ab, und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mithilfe des Innensechskantschlüssels drehen Sie jetzt beide Leerlaufrollenschrauben 1/4 Drehung im Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca.
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen. Wenn Sie also Fett verbrennen wollen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone hält.
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
ANMERKUNGEN 29
TEILELISTE Modell-Nr. PETL99713.1 R0614A Nr. Anzahl Beschreibung Nr.
Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 * 1 1 5 1 1 1 #8 x 3/4" Bolzen #8 Mutter #8 Zahnscheibe Filterklammer M8 x 50mm Bolzen Erdungsklammer 1 – – 4 – Steckdose Nicht Verwendet Nicht Verwendet 1/4" x 1 1/4" Schraube Bedienungsanleitung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen.
14 32 53 29 54 34 36 19 25 56 54 38 19 34 36 19 52 39 14 54 95 25 19 40 54 37 41 29 110 24 54 54 42 28 54 61 110 34 36 110 19 54 29 27 44 95 110 12 96 23 34 36 43 93 45 19 97 54 19 16 1 46 51 50 24 98 48 54 41 47 61 27 42 28 29 104 32 100 49 105 48 99 16 102 103 99 101 DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PETL99713.
DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PETL99713.
DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. PETL99713.
DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. PETL99713.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.