User's Manual

ManualsBrandsProForm ManualsFitness EquipmentProForm PETL809141 - ENDURANCE M7 TREADMILL

PETL80914.1  

 

      

. 



     

.       

.     

 

www.iconeurope.com

 



 

0330 123 1045 :

053 92 36102 : 

www.iconsupport.eu : 

csuk@iconeurope.com : 

:

.ICON Health & Fitness, Ltd

Unit 1D, e Gateway

Fryers Way, Silkwood Park

OSSETT

WF5 9TJ

 

 

Summary of content (32 pages)

PAGE 1
‫رقم الطراز ‪PETL80914.1‬‬ ‫الرقم التسلسيل‬ ‫اكتب الرقم التسلسيل يف املساحة املوجودة أعاله‬ ‫للرجوع إليه‪.‬‬ ‫دليل املستخدم‬ ‫الرقم التسلسلي‬ ‫الملصق‬ ‫خدمة العمالء‬ ‫اململكة املتحدة‬ ‫هاتف‪0330 123 1045 :‬‬ ‫من أيرلندا‪‎053 92 36102‎:‬‬ ‫موقع الويب‪www.iconsupport.eu :‬‬ ‫الربيد اإللكرتوين‪csuk@iconeurope.com :‬‬ ‫املراسالت‪:‬‬ ‫‪.
PAGE 2
‫جدول المحتويات‬ ‫مكان ملصق التحذير ‪2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫احتياطات مهمة‪3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫قبل بدء االستخدام ‪5. . . . . . . . . . . . .
PAGE 3
‫احتياطات مهمة‬ ‫تحذير‪:‬‬ ‫لتقليل خطورة التعرض لحروق أو حرائق أو صدمات كهربائية أو إصابات‪ ،‬احرص على قراءة جميع االحتياطات واإلرشادات المهمة‬ ‫الواردة بهذا الدليل وجميع التحذيرات الموجودة على جهاز المشي قبل استخدامه‪ .‬ال تتحمل شركة ‪ ICON‬أي مسئولية عن أي إصابات شخصية أو تلفيات‬ ‫للممتلكات تنتج عن أو من خالل استخدام هذا المنتج‪.‬‬ ‫‪. .12‬عند توصيل سلك الطاقة (راجع الصفحة ‪ ،)16‬قم بتوصيله بدائرة‬ ‫كهربائية مؤرضة‪ .‬ينبغي عدم وجود أجهزة أخرى بنفس الدائرة‪.‬‬ ‫‪. .
PAGE 4
‫‪. .26‬خطر‪ :‬افصل دائ ًما سلك الطاقة بعد االنتهاء من استخدام جهاز‬ ‫المشي على الفور‪ ،‬وقبل تنظيفه‪ ،‬وقبل أداء إجراءات الصيانة والضبط‬ ‫الموضحة في هذا الدليل‪ .‬ال تقم مطلقًا برفع غطاء المحرك ما لم‬ ‫يُطلب منك القيام بذلك بواسطة ممثل خدمة صيانة معتمد‪ .‬يجب أداء‬ ‫أي إجراءات صيانة أخرى بخالف تلك الموضحة في هذا الدليل على يد‬ ‫ممثل خدمة صيانة معتمد فقط‪.‬‬ ‫‪. .22‬عند طي جهاز المشي أو تحريكه‪ ،‬تأكد من أن مزالج التخزين يث ّبت‬ ‫الهيكل بإحكام في وضع التخزين‪.‬‬ ‫‪. .
PAGE 5
‫قبل بدء االستخدام‬ ‫نشكرك على اختيار جهاز المشي الجديد ‪.PROFORM® ENDURANCE M7‬‬ ‫يوفر جهاز المشي ‪ ENDURANCE M7‬مجموعة رائعة من الميزات المصممة‬ ‫إلضفاء المزيد من المتعة والفعالية على جلسات تمريناتك الرياضية في المنزل‪.‬‬ ‫األمامي له‪ .‬لمساعدتنا على تقديم العون لك‪ ،‬الرجاء كتابة رقم طراز المنتج‬ ‫والرقم التسلسلي قبل االتصال بنا‪ .‬يظهر رقم الطراز وموضع ملصق الرقم‬ ‫التسلسلي على الغالف األمامي لهذا الدليل‪.‬‬ ‫حرصا على مصلحتك‪ ،‬اقرأ هذا الدليل بعناية قبل استخدام جهاز المشي‪ .
PAGE 6
‫الرسم التخطيطي التوضيحي لألجزاء‬ ‫استخدم الرسومات أدناه لتحديد األجزاء الصغيرة المستخدمة لتجميع الجهاز‪ .‬يشير الرقم الموجود بين أقواس أسفل كل رسم إلى الرقم األساسي للجزء‪ ،‬من “قائمة‬ ‫األجزاء” الموجودة بنهاية هذا الدليل‪ .‬ويشير الرقم الذي يلي الرقم األساسي إلى الكمية المستخدمة لتجميع الجهاز‪ .‬مالحظة‪ :‬في حالة عدم وجود أحد األجزاء في عدة‬ ‫األجهزة‪ ،‬تحقق لمعرفة ما إذا كان مركّ ًبا بشكل مسبق‪ .‬قد يتم تضمين مكونات إضافية للجهاز‪.
PAGE 7
‫تجميع الجهاز‬ ‫ •يتطلب تجميع الجهاز شخصين‪.‬‬ ‫ •لتحديد األجزاء الصغيرة‪ ،‬راجع الصفحة ‪.6‬‬ ‫ •ضع جميع األجزاء في منطقة نظيفة وقم بإزالة مواد التغليف‪ .‬ال‬ ‫تتخلص من مواد التغليف حتى تُكمل جميع خطوات التجميع‪.‬‬ ‫ •يتطلب التجميع األدوات التالية‪:‬‬ ‫ •بعد الشحن‪ ،‬قد توجد بقع زيتية على اإلطار الخارجي لجهاز المشي‪.‬‬ ‫هذا أمر طبيعي‪ .‬في حالة وجود بقع زيتية فقط على جهاز المشي‪ ،‬قم‬ ‫بمسحها باستخدام قطعة قماش ناعمة ومنظف خفيف غير كاشط‪.
PAGE 8
‫‪ .2‬تأكد من فصل سلك الطاقة‪ .‬‬ ‫ ‬ ‫األرضي‬ ‫بالستيكية‬ ‫اضغط غطاء القاعدة (‪ )74‬إىل داخل كل من جانبي القاعدة (‪.)85‬‬ ‫‪81‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪81‬‬ ‫ حدد العمود القائم األمين (‪ .)90‬استعن بشخص آخر لإلمساك بالعمود‬ ‫القائم األمين قرب القاعدة (‪.)85‬‬ ‫ راجع الرسم املرفق‪ .‬اربط رباط السلك يف العمود القائم األمين (‪)90‬‬ ‫بشكل محكم حول نهاية سلك العمود القائم (‪ .)81‬ثم أدخل سلك‬ ‫العمود القائم يف الطرف السفيل من العمود القائم األمين أثناء سحب‬ ‫الطرف اآلخر من رباط السلك خارج العمود القائم األمين‪.
PAGE 9
‫‪ .4‬ثبّت العمود القائم األيمن (‪ )90‬قبالة القاعدة (‪ .)85‬كن حذ ًرا وتجنب‬ ‫ضغط األسالك‪ .‬أحكم ربط البراغي الثالثة مقاس ‪ 3/8‬بوصة × ‪ 4‬بوصة‬ ‫(‪ )7‬جزئيًا باستخدام ثالث حلقات تثبيت نجمية مقاس ‪ 3/8‬بوصة (‪)13‬‬ ‫بالعمود القائم األيمن والقاعدة؛ وال تحكم ربط البراغي بشكل كامل‪.‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪90‬‬ ‫ ركّب العمود القائم األيسر (غير وضح) بنفس الطريقة‪ .‬مالحظة‪ :‬ال‬ ‫توجد أي أسالك على الجانب األيسر‪.‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪7‬‬ ‫التأريض‬ ‫‪85‬‬ ‫‪ .5‬حدد غطاءي القاعدتين اليمنى واليسرى (‪ .
PAGE 10
‫‪ . 6‬اضبط مقبض اليد (‪ )84‬في القائم األيمن (‪ .)90‬تأكد من عدم ضغط‬ ‫سلك العمود القائم (‪.)81‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪28‬‬ ‫ قم بتركيب مقبض اليد (‪ )84‬باستخدام برغيين مقاس ‪ 5/16‬بوصة ×‬ ‫‪ 2 1/4‬بوصة (‪ )28‬وحلقتي تثبيت نجميتين مقاس ‪ 5/16‬بوصة (‪.)11‬‬ ‫اربط البرغيين‪ ،‬ثم أحكم تثبيتهما‪.‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪84‬‬ ‫ ركّب مقبض اليد (غير مبين في الشكل) بنفس الطريقة‪ .‬مالحظة‪ :‬ال‬ ‫توجد أي أسالك على الجانب األيسر‪.
PAGE 11
‫‪ .8‬بمساعدة شخص ثانٍ ‪ ،‬قم بتثبيت مجموعة الوحدة بجوار مقابض اليد‬ ‫(‪( )84‬ال يظهر سوى جانب واحد)‪.‬‬ ‫‪8‬‬ ‫مجموعة الوحدة‬ ‫ راجع الرسم المرفق الموجود‪ .‬قم بتوصيل سلك العمود القائم (‪)81‬‬ ‫بسلك الوحدة‪ .‬يجب أن تنزلق الموصالت م ًعا بسهولة وتستقر في‬ ‫مكانها‪ .‬إذا لم يحدث ذلك‪ ،‬قم بتدوير موصل واحد وأعد المحاولة‪.‬‬ ‫إذا لم تقم بتوصيل الموصالت بشكل صحيح‪ ،‬فقد تتلف الوحدة عند‬ ‫تشغيل الطاقة‪ .‬ثم‪ ،‬أخرج عقدة السلك من سلك العمود القائم‪.
PAGE 12
‫ هام‪ ‎‎:‬لتجنب تلف العارضة (‪ ،)5‬ال تستخدم أدوات تعمل بالكهرباء وال‬ ‫‪.10‬‬ ‫تحكم ربط الرباغي مقاس رقم ‪ 3/4 × 10‬بوصة (‪ )9‬بالكامل‪.‬‬ ‫‪10‬‬ ‫ أحكم ربط الرباغي األربعة مقاس رقم ‪ 3/4 × 10‬بوصة (‪ )9‬باستخدام‬ ‫حلقات التثبيت النجمية األربع مقاس ‪1/4‬بوصة (‪ )26‬يف عارضة النبض‬ ‫(‪ )5‬ومقابض اليد (‪ .)84‬ابدأ بوضع الرباغي األربعة كلها‪ ،‬ثم أحكم‬ ‫ربطها‪.‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪26‬‬ ‫ راجع الخطوة رقم ‪ .9‬أحكم ربط الرباغي األربعة مقاس ‪ 1/4‬بوصة ‪x‬‬ ‫‪ 1/2‬بوصة (‪.
PAGE 13
‫‪ .12‬حدد غطاءي مقبض اليد األيسر واأليمن (‪.)87 ،8‬‬ ‫‪12‬‬ ‫ قم بتحريك غطاء مقبض اليد األيسر (‪ )87‬قبالة مجموعة الوحدة‬ ‫وأحكم ربط مسمار مقاس رقم ‪ 3/4 × 8‬بوصة (‪ )4‬في الجانب السفلي‬ ‫من غطاء مقبض اليد األيسر‪ .‬احرص على عدم إحكام ربط البراغي‬ ‫بشدة‪.‬‬ ‫ ‬ ‫مجموعة الوحدة‬ ‫‪87‬‬ ‫قم بتركيب غطاء مقبض اليد األيمن (‪ )8‬بالطريقة نفسها‪.‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪ .13‬مالحظة‪ :‬يف حالة التجميع عىل سطح أملس‪ ،‬قد يدور جهاز امليش‬ ‫لألمام خالل هذه الخطوة‪.
PAGE 14
‫‪ .14‬وجه مزالج التخزين (‪ )96‬بحيث تكون الملصقات بعيدة عن جهاز‬ ‫المشي على النحو المبين‪.‬‬ ‫‪14‬‬ ‫بالستيكية‬ ‫ ركّب الطرف السفلي لمزالج التخزين (‪ )96‬بالكتيفة على القاعدة (‪)85‬‬ ‫باستخدام مسمار ‪ 5/16‬بوصة × ‪ 1 3/4‬بوصة (‪ )94‬ومباعدي مزالج‬ ‫(‪ ،)98‬و صامولة ‪ 5/16‬بوصة (‪.)34‬‬ ‫‪C‬‬ ‫‪96‬‬ ‫ ارفع مزالج التخزين (‪ )96‬إلى الوضع الرأسي‪ .‬إذا كانت الرابطة‬ ‫والمباعدة (‪ )C‬مثبتتين في الجزء العلوي من المزالج‪ ،‬فاخلعهما وتخلص‬ ‫منهما‪.‬‬ ‫ملصقات‬ ‫‪94‬‬ ‫‪ .
PAGE 15
‫‪ .16‬أحكم ربط جميع البراغي الستة ‪ 3/8‬بوصة × ‪ 4‬بوصة (‪ .)7‬ثم‪ ،‬ح ّرك‬ ‫غطاءي القاعدة اليسرى واليمنى (‪ )83 ،82‬ألسفل ‪.‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪82‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪83‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪ .17‬تأكد من ربط جميع األجزاء بشكل صحيح قبل استخدام جهاز المشي‪ .‬في حالة وجود طبقات بالستيكية على ملصقات جهاز المشي‪ ،‬انزع هذه الطبقات‪ .‬لحماية‬ ‫األرضية أو السجاد من التلف‪ ،‬ضع قطعة صغيرة من السجاد تحت جهاز المشي‪ .‬لتجنب تلف الوحدة‪ ،‬احفظ جهاز المشي بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة‪.
PAGE 16
‫التشغيل والضبط‬ ‫كيفية توصيل سلك الطاقة‬ ‫اتبع الخطوات أدناه لتوصيل سلك الطاقة‪.‬‬ ‫يجب تأريض هذا المنتج‪ .‬في حالة حدوث خلل أو عطل‪ ،‬يوفر التأريض مسا ًرا‬ ‫ألدنى مقاومة للتيار الكهربي لتقليل خطر اإلصابة بصدمة كهربية‪ .‬يتوفر مع سلك‬ ‫الطاقة الموجود بهذا المنتج موصل تأريض للجهاز وقابس تأريض‪ .‬مهم‪ :‬في حالة‬ ‫تلف سلك الطاقة‪ ،‬يجب استبداله بكبل طاقة يوصي به المصنع‪.‬‬ ‫‪ .1‬قم بتوصيل الطرف المشار إليه من سلك الطاقة بالمقبس الموجود بجهاز‬ ‫المشي‪.
PAGE 17
‫رسم تخطيطي للوحدة‬ ‫لتشغيل الجهاز‪ ،‬انظر صفحة ‪ .18‬الستخدام الوضع اليدوي‪ ،‬انظر صفحة ‪.18‬‬ ‫لالستفادة من تدريب باستخدام هذا الجهاز‪ ،‬انظر صفحة ‪ .20‬الستخدام وضع‬ ‫المعلومات‪ ،‬انظر صفحة ‪ .21‬الستخدام نظام الصوت‪ ،‬انظر صفحة ‪.21‬‬ ‫ميزات وحدة التحكم‬ ‫تقدم وحدة تحكم جهاز المشي مجموعة رائعة من‬ ‫الميزات المصممة لزيادة فعالية ومتعة جلسات تمريناتك الرياضية‪ .‬عند استخدام‬ ‫الوضع اليدوي‪ ،‬يمكنك تغيير سرعة جهاز المشي ودرجة ميله من خالل لمسة‬ ‫على أحد األزرار‪ .
PAGE 18
‫كيفية تشغيل الطاقة‬ ‫كيفية استخدام الوضع اليدوي‬ ‫مهم‪ :‬في حالة تعرض جهاز المشي إلى درجات حرارة باردة‪ ،‬اتركه حتى تصل‬ ‫درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة قبل تشغيل الطاقة‪ .‬إذا لم تقم بذلك‪ ،‬فقد‬ ‫تتسبب في تلف شاشات وحدة التحكم أو المكونات الكهربائية األخرى‪.‬‬ ‫ راجع "كيفية تشغيل الطاقة" على اليسار‪.‬‬ ‫‪ .1‬أدخل المفتاح في وحدة التحكم‪.‬‬ ‫قم بتوصيل سلك الطاقة (انظر صفحة‬ ‫‪ .)16‬بعد ذلك‪ ،‬ضع مفتاح التشغيل على‬ ‫هيكل جهاز المشي بالقرب من سلك‬ ‫الطاقة‪ .
PAGE 19
‫‪ .5‬تابع تقدمك من خالل الشاشات‪.‬‬ ‫ عند تحديد الوضع اليدوي‪،‬‬ ‫سيظهر مسار يمثل ‪ 1/4‬ميل‬ ‫(‪ 400‬مت ًرا) في المصفوفة‪ .‬عند‬ ‫المشي أو الجري على المسار‪،‬‬ ‫ستظهر المؤشرات حول المسار‬ ‫بالتتابع حتى يظهر المسار بالكامل‪ .‬سيختفي بعد ذلك المسار‪ ،‬وستبدأ‬ ‫المؤشرات مرة أخرى في الظهور بالتتابع‪.‬‬ ‫‪ .6‬قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة‪.
PAGE 20
‫إعداد سرعة و‪/‬أو ميل جديد للمقطع التالي‪ ،‬فسيومض إعداد السرعة و‪/‬أو‬ ‫الميل الجديد في الشاشة لعدة ثوانٍ ‪ ،‬وسيقوم جهاز المشي تلقائ ًيا بالضبط‬ ‫إلى إعداد السرعة و‪/‬أو الميل الجديد‪.‬‬ ‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية مضمنة‬ ‫‪ .1‬أدخل المفتاح في وحدة التحكم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫راجع "كيفية تشغيل الطاقة" بالصفحة ‪.18‬‬ ‫‪ .2‬حدد جلسة تمرينات رياضية مضمنة‪.‬‬ ‫ تستمر جلسة التمرينات الرياضية بهذه الطريقة حتى يومض المقطع األخير‬ ‫من التعريف في الشاشة وينتهي المقطع األخير‪ .
PAGE 21
‫وضع المعلومات‬ ‫كيفية استخدام نظام الصوت‬ ‫تتميز الوحدة بوضع معلومات يحتفظ بمعلومات استخدام جهاز المشي ويتيح‬ ‫لك تحديد وحدات قياس الوحدة‪ .‬يمكنك أيضً ا تشغيل وإيقاف تشغيل الوضع‬ ‫التجريبي للشاشة‪.‬‬ ‫لتشغيل موسيقى أو كتب صوتية من خالل نظام الصوت الخاص بالوحدة أثناء‬ ‫ممارسة التمرينات‪ ،‬قم بتوصيل كبل ذكر ‪ 3.5‬مم وكبل صوت ذكر ‪ 3.5‬مم (غير‬ ‫مضمن) بمقبس الوحدة ومقبس مشغل ‪ MP3‬أو مشغل األقراص المضغوطة‬ ‫لديك أو أي مشغل صوت شخصي آخر؛ وتأكد من توصيل كبل الصوت بشكل‬ ‫كامل‪ .
PAGE 22
‫ كيفية طي جهاز المشي ونقله‬ ‫ كيفية طي جهاز المشي‬ ‫كيفية نقل جهاز المشي‬ ‫لتجنب تلف جهاز المشي‪ ،‬اضبط الميل إلى صفر قبل طيه‪ .‬ثم‪ ،‬أخرج المفتاح‬ ‫وافصل سلك الطاقة‪ .‬تنبيه‪ :‬يجب أن تكون قاد ًرا على رفع ‪ 20‬كجم بأمان حتى‬ ‫تتمكن من رفع جهاز المشي‪ ،‬أو خفضه‪ ،‬أو تحريكه‪.‬‬ ‫قبل نقل جهاز المشي‪ ،‬قم بطيه على النحو الموضح إلى اليسار‪ .‬تنبيه‪ :‬تأكد من‬ ‫تأمين مقبض المزالج في وضع التخزين‪ .‬قد يتطلب نقل جهاز المشي حمله‬ ‫بواسطة شخصين‪.‬‬ ‫‪ .
PAGE 23
‫الصيانة وإصالحها‬ ‫الصيانة‬ ‫المشكلة‪ :‬انقطاع الطاقة أثناء االستخدام‬ ‫قم بتنظيف جهاز المشي بانتظام وحافظ على نظافة سير المشي وجفافه‪ .‬أوالً‪،‬‬ ‫اضغط على زر الطاقة للوصول إلى وضع إيقاف التشغيل وافصل سلك الطاقة‪.‬‬ ‫امسح األجزاء الخارجية من جهاز المشي باستخدام قطعة قماش مبللة وكمية‬ ‫صغيرة من الصابون اللطيف‪ .‬مهم‪ :‬ال ترش سوائل بشكل مباشر على جهاز‬ ‫المشي‪ .‬لتجنب تلف الوحدة‪ ،‬أبعد السوائل عن الوحدة‪ .‬ثم جفف جهاز المشي‬ ‫جيدًا باستخدام منشفة ناعمة‪.‬‬ ‫‪ .
PAGE 24
‫‪ .b‬إذا كان سير المشي مربوطًا بشدة‪ ،‬فقد ينخفض أداء جهاز المشي ويتلف‬ ‫سير المشي‪ .‬أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة‪ .‬باستخدام المفتاح‬ ‫برغي األسطوانة الوسيطة عكس اتجاه عقارب الساعة بمقدار‬ ‫السداسي‪ ،‬أدر ّ‬ ‫‪ 1/4‬لفة‪ .‬عند تثبيت سير المشي بإحكام‪ ،‬ينبغي أن تكون قاد ًرا على رفع‬ ‫كال حافتي سير المشي من من ‪ 5‬إلى ‪ 7‬سم عن منصة المشي‪ .‬كن دقيقًا‬ ‫وحافظ على وجود سير المشي في المنتصف‪ .‬بعد ذلك‪ ،‬قم بتوصيل سلك‬ ‫الطاقة‪ ،‬وإدخال المفتاح‪ ،‬واستخدام جهاز المشي لدقائق قليلة‪ .
PAGE 25
‫المشكلة‪ :‬انحراف سير المشي عن المنتصف‬ ‫ ‬ ‫مهم‪ :‬يجب وضع سير المشي في المنتصف بين حاجزي القدم‪ .‬في حالة احتكاك‬ ‫سير المشي بحاجزي القدم‪ ،‬فقد يؤدي ذلك إلى تلف سير المشي‪.‬‬ ‫‪ .a‬أوالً‪ ،‬أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة‪ .‬باستخدام المفتاح السداسي‪ ،‬قم‬ ‫بتدوير برغيي األسطوانة الوسيطة في اتجاه عقارب الساعة بمقدار ‪1/4‬‬ ‫لفة‪ .‬عند إحكام تثبيت سير المشي بشكل صحيح‪ ،‬ينبغي أن تكون قاد ًرا‬ ‫على رفع كال حافتي سير المشي من ‪ 2‬إلى ‪ 3‬بوصة (من ‪ 5‬إلى ‪ 7‬سم) عن‬ ‫منصة المشي‪ .
PAGE 26
‫إرشادات التمرينات الرياضية‬ ‫حرق الدهون — حتى يتم حرق الدهون بفاعلية‪ ،‬فالبد أن تقوم بممارسة‬ ‫التمرينات بمستوى قوة منخفض لفترة مستمرة من الزمن‪ .‬خالل الدقائق األولى‬ ‫من التدريب‪ ،‬يستخدم جسمك السعرات الحرارية الكربوهيدراتية للحصول على‬ ‫الطاقة‪ .‬فقط بعد الدقائق القليلة األولى من ممارسة التمرينات‪ ،‬يبدأ جسمك في‬ ‫استهالك السعرات الحرارية الخاصة بالدهون المخزنة للحصول على الطاقة‪ .
PAGE 27
‫قائم`ة األجزاء‬ ‫الرقم‬ ‫األساسي الكمية ‬ ‫‪ 8‬‬ ‫ ‪ 1‬‬ ‫‪ 4‬‬ ‫ ‪ 2‬‬ ‫‪ 2‬‬ ‫ ‪ 3‬‬ ‫‪ 35‬‬ ‫ ‪ 4‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 5‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 6‬‬ ‫‪ 6‬‬ ‫ ‪ 7‬‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 8‬‬ ‫‪ 4‬‬ ‫ ‪ ‎9‬‬ ‫ ‪ 11 10‬‬ ‫ ‪ 4 11‬‬ ‫ ‪ 4 12‬‬ ‫ ‪ 6 13‬‬ ‫ ‪ 15 14‬‬ ‫ ‪ 2 15‬‬ ‫ ‪ 1 16‬‬ ‫ ‪ 2 17‬‬ ‫ ‪ 1 18‬‬ ‫ ‪ 4 19‬‬ ‫ ‪ 2 20‬‬ ‫ ‪ 2 21‬‬ ‫ ‪ 2 22‬‬ ‫ ‪ 4 23‬‬ ‫ ‪ 2 24‬‬ ‫ ‪ 4 25‬‬ ‫ ‪ 8 26‬‬ ‫ ‪ 1 27‬‬ ‫ ‪ 4 28‬‬ ‫ ‪ 1 29‬‬ ‫ ‪ 4 30‬‬ ‫ ‪ 1 31‬‬ ‫ ‪ 2 32‬‬ ‫ ‪ 6 33‬‬ ‫ ‪ 6
PAGE 28
‫رقم الطراز ‪R0714A PETL80914.
PAGE 29
‫الرسم التفصيلي ‪B‬‬ ‫رقم الطراز ‪R0714A PETL80914.
PAGE 30
‫الرسم التفصيلي ‪C‬‬ ‫رقم الطراز ‪R0714A PETL80914.
PAGE 31
‫الرسم التفصيلي ‪D‬‬ ‫رقم الطراز ‪R0714A PETL80914.
PAGE 32
‫طلب أجزاء بديلة‬ ‫لطلب أجزاء بديلة‪ ،‬يرجى مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل‪ .‬لمساعدتنا على تقديم العون لك‪ ،‬كن على استعداد لتزويدنا بالمعلومات التالية عند االتصال بنا‪:‬‬ ‫• رقم الطراز والرقم التسلسلي للمنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• اسم المنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• الرقم األساسي والوصف الخاص باألجزاء البديلة (راجع “قائمة األجزاء” و“الرسم التفصيلي” بنهاية هذا الدليل)‬ ‫معلومات إعادة التدوير‬ ‫يجب عدم التخلص من هذا المنتج اإللكتروني في نفايات البلدية‪ .