型号：PETL59814.2 序列号： 在下面的图示位置找到产品序列号， 并将其填写到上面的横线处以做日后 参考之用。 用户手册 序列号标签 有问题吗？ 本公司致力于向客户提供满意的服 务。如果您有任何疑问或发现零部件 的遗失或受损，请联系当地授权经销 商（联系方式参见封底或经销商提供 的售后服务卡）。 注意 使用设备前请先阅读本手册中所有注 意事项和使用说明。请妥善保管本手 册以备参考。 www.iconfitness.com.
目录 警示标贴的放置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 重要注意事项 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 用前说明 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 零件识别图. .
重要注意事项 警告：为避免可能造成的伤害，使用跑步机前请仔细阅读本手册中的所有指示说明以及跑 步机上的所有警示标贴。对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本公司不承担任 何责任。 13. 如果需要使用延长线，只能使用 3 芯、1平方毫 1. 产品所有人有责任确保所有跑步机使用者都充分 米（14 号）的不长于 1.5 米的电线。 了解所有的警告和注意事项。 14. 电源线需远离受热表面。 2. 开始运动前请先咨询医生。这一点对于年龄超过 35 岁或已存在健康问题的人士尤为重要。 15. 不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或 3. 严格按照本说明书的说明来使用跑步机。 插头受损，或者跑步机不能正常工作时，不得使 用跑步机（如果跑步机不能正常工作，参见第 22 4. 跑步机仅适合家庭使用。不得将本跑步机用于任 页的“维护和故障排除”）。 何商务、租赁或公共团体用途。 16. 在使用跑步机前需阅读、了解并测试紧急制动程 5.
22. 请勿在无人照管的情况下运行跑步机。不使用跑 26. 避免在任何开孔处塞入或掉入任何物品。 步机的时候，请拔下安全钥匙并拔下电源线，同 27. 定期检查并紧固跑步机的所有零部件。 时关闭电源开关（参见第 5 页以找到电源开关的 位置）。 28. 危险：确保使用完机器后立即拔下电源线。 清洁跑步机或实施本手册说明的维护和调节步骤 23. 跑步机未正确组装前，不得尝试将其抬高、放低 之前也必须先拔下电源线。除非得到授权服务代 或移动（参见第 7 页“组装”及第 21 页“如何 表的指示，否则不得私自取下马达护盖。本用户 折叠和移动跑步机”）。要抬高、放低或移动跑步 手册说明以外的检修只有由授权服务代表进行。 机，您必须有能力安全地举起 20 公斤的物品。 29. 过度运动可能会导致受伤或死亡。如果您运动时 24. 折叠或移动跑步机时，需确保其已调整到存储位 感到头晕、气短或者疼痛，应立即停止运动并进 置。 行放松。 25.
用前说明 感谢您购买 PROFORM® 530 ZLT 跑步机。530 ZLT 跑 步机结合了高新科技和创新设计，让您在家就能方便地 进行锻炼并完成自己的锻炼目标。 系方式参见封底或经销商提供的售后服务卡）。 为方 便我们为您提供帮助，请在致电前记下产品型号及序列 号。产品型号和产品序列号标贴的位置请参见用户手册 封面。 为了您的安全考虑，请在使用跑步机前仔细阅读本手册 中的内容。如有任何问题，请联系当地授权经销商（联 阅读其它内容前，请先熟悉下图所标出的部件。 长度： 165 cm 宽度： 84 cm 杂物托盘 控制面板 心率传感器 扶手 安全开关/夹扣 马达护罩 电源开关 跑带 踏脚边条 轮子 跑台减震系统 导轮调节螺丝 5
零件识别图 在组装跑步机前，请先熟悉下图中所列出的小零件。括弧中的数字是该零件在零件清单中的索引号，索引号后面的 数字表示组装所需的该零件的数量。注意：如果零件不在零件包中，请检查其是否预先组装。随机器可能附带有多 余的零部件。 #10 星形垫圈 (23)–4 #8 x 1/2" 接地螺丝 (1)–1 5/16" 星形垫圈 (6)–4 #8 x 3/4" 螺丝 (4)–10 3/8" 星形垫圈 (3)–6 #10 x 3/4" 螺丝 (8)–4 1/4" x 1 3/4" 螺丝 (77)–2 5/16" x 3/4" 螺丝 (5)–2 5/16" x 3" 螺丝 (7)–2 3/8" x 3 1/4" 螺丝 (2)–6 6
组装 • 组装需要两人合作完成。 • 识别小部件时，请参见第 6 页。 • 把跑步机放在清空的区域并除去所有的包装材料。 完成组装前不要丢弃包装材料。 • 组装需要以下工具： 随机器附带的 • 运输后，跑步机表面上可能会沾有少量润滑剂。这 属于正常情况。如果跑步机表面沾有润滑剂，只需 用软布和温和不具磨蚀的清洁剂擦去即可。 一个六角扳手 • 左侧零件标注有“L”或“Left”，而右侧零件标注 有“R”或“Right”。 为避免损坏部件，组装时不要使用电动工具。 一把十字螺丝刀 1. 利用您的计算机登录 www.iconsupport.
2. 确保电源线已拔下。 2 将底座（74）右侧的两颗螺丝（A）和运输托架 （B）取下并丢弃。然后，将底座左侧的螺丝和运 输托架（图中未显示）取下并丢弃。 剪掉捆绑立柱线（63）的扎带。 将底座端盖（70）压入底座（74）各一侧。 B 74 63 70 A 3.
4. 如图所示，将右立柱（76）放置在底座（74）旁 边。用一颗 #8 x 1/2" 接地螺丝（1）将接地线连 接至底座。 4 立柱索环（73）压入右立柱（76）的方孔中。 74 1 76 73 接地线 5.
6. 找出右扶手（64）。让他人将右扶手保持在右立 柱（76）附近。 将立柱线（63）穿入右扶手（64）的底部，并从 右扶手侧的孔中拉出。 7 注意不要夹到立柱线束（63）。将一颗 5/16" x 3/4" 螺丝（5）和一个 5/16" 星形垫圈（6）部分 拧入右立柱（76）和右扶手（64）。然后将一颗 5/16" x 3" 螺丝（7）和一个 5/16" 星形垫圈（6） 部分拧入右立柱和右扶手；暂时先不要将螺丝完 全拧紧。 6 63 64 76 6 以同样的方式连接左扶手（图中未显示）。注意： 左侧没有线缆。 7.
8. 将图中所示四颗螺丝（D）拆下并丢弃。 8 D D 9.
10. 在他人的帮助下，将控制面板套件保持在右扶 手（64）附近。 10 控制面 板套件 参见插图。将立柱线束（63）连接至控制面板 线束。连接头应能够轻易地滑到一起并扣上。否 则，将连接头翻转过来试一试。如果连接头连接 不正确，通电时可能会损坏控制面板。然后，从 立柱线束上取下线缆扎带。 控制面 板线束 将控制台接地线连接至控制面板横杆（61）上的 接地线。 接地线 63 线缆 扎带 64 61 控制面 板线束 63 11.
12. 将框架（38）提升至立柱位置。让他人稳住框架 直至步骤 14 完成。 12 如图所示，固定插销横杆（67）。用两颗 1/4" x 1 3/4" 螺丝（77）将插销横杆连接至框架 （38）的托架上。 77 67 77 38 托架 13.
. 从插销横杆（67）上的托架取下 5/16" 螺母 （79）和 5/16" x 1 3/4" 螺母（80）。 14 将折叠插销（68）的上端与插销横杆（67）的托 架对准，然后将一根 5/16" x 1 3/4" 螺栓（79） 插入托架和折叠插销。这会将垫片（F）挤出折叠 插销；丢弃垫片。 接着，将 5/16" 螺母（80）拧紧到 5/16" x 1 3/4" 螺栓（79）上。请勿将螺母拧得过紧，必须让折 叠插销（68）能够转动。 然后，放下支架（38）（参见第 21 页“如何放下 跑步机以供使用”）。 80 F 67 79 38 68 15.
操作与调节 如何连接电源线 根据以下步骤连接电源线。 本产品必须接地。如果跑步机功能失常或出现故障，接 地能为电流提供一条电阻最小的路径以减少电击风险。 该产品配备的电源线带有设备接地导体和接地插头。重 要事项：如果电源线受损，必须用制造商推荐的电源线 更换。 1. 将图中所示的电源线一端插入跑步机上的插座。 跑步机上的插座 AUS 危险：不正确连接设备接地导体， 电源线 会增加电击的风险。若怀疑设备是否正确接 地，可要求专业电工或检修工进行检查。不 得修动随产品供应的插头—如果其与插座不 符，须由专业电工安装适当的插座。 2.
控制面板图解 申请的警告贴花 使用控制面板的立体声音响系统，您甚至可以边锻炼边 欣赏您喜欢的音乐或有声读物。 找到控制面板上英文警告的位置。其它语言版本的警告 信息可在包含的标贴上找到。将中文警示标贴贴在控制 面板上。 控制面板的功能 欲开启电源，参见第 17 页。欲使用手控模式，参见第 17 页。欲使用预置模式，参见第 19 页。欲使用信息模 ETPE59814 式，参见第 20 页。若欲使用音响系统，参见第 20 页。 (PETL59814) 重要事项：若控制面板表面覆有透明塑料薄膜，请将其 撕下。为防止跑台受损，使用跑步机时需穿着干净的运 动鞋。第一次使用跑步机时，需检查跑带是否处于中间 位置，必要时可对跑带做相应调节（见第 24 页）。 本款跑步机的控制面板具备多种功能，可帮助您获得最 佳的运动效果并充分享受锻炼过程。选择跑步机的手控 模式后，您可通过轻触按钮来改变跑步机的速度和坡 度。运动过程中，控制面板会不间断地显示反馈信息。 您还可通过内置式心率传感器测量心率值。 注意：控制面板能够以英里或者公里为单位显示速度 和距离。如需查看当前的计量单位，请参阅第 20 页 的“信息模式”。
如何开启电源 如何使用手控模式 重要事项：若跑步机被置于较低温度的环境下，每次打 开电源前需先使跑步机接近到室温温度。否则跑步机的 面板或其它电子部件可能会受损。 1. 将安全开关插入控制面板。 插上电源线（见第 15 页）。 随后，找到跑步机框架电源线 附近的电源开关。将电源开关 按到复位位置。 2. 选择手控模式。 参见左侧的“如何开启电源”。 每次插入安全开关后，跑 步机将默认选择手控模 式。选择训练模式后，按 Manual Control（手动控 制）按钮。屏幕上应仅显 示 0。 复位 重要事项：跑步机控制面板配备有演示模式，用于跑步 机在商场展示时之用。如果演示模式开启，插上电源线 并将电源开关按到复位位置后，屏幕即亮起。若要关闭 演示模式，按住 Stop（停止）按钮几秒钟即可。如果显 示屏依然亮着，请参见第 20 页的“信息模式”以了解 如何关闭演示模式。 3.
4. 根据需要改变跑步机的坡度。 显示屏上部将显示已用时 间、您已经走完或跑完 的距离、您已经消耗的 卡路里大致数量或跑带 的速度。重复按 Priority Display（优先显示）按钮直至显示屏上部显示您最 想要查看的信息。注意：信息已经在显示屏上部显示 时，相同的信息将不会在显示屏左下角或右下角显 示。 按 Incline ∧（坡度∧）、Incline ∨（坡度∨）或任 意一个 Quick Incline（快速更改坡度）按钮即可改 变跑步机的坡度。每次按动 Incline ∧、Incline ∨ 按钮后，跑步机的坡度将改变 0.5%。如果您按动一 个 Quick Incline 按钮，跑步机的坡度会逐渐改变直 到达到选定的坡度值。 5. 根据屏幕显示追踪训练进程。 清零屏幕显示，先按 Stop（停止）按钮，取出安全 开关再将其重新插入即可。 择手控模式后，矩阵 选 中会出现一条代表 400 米（1/4 英里）的跑道。 在您走动或跑动时，跑 道上指示灯会依次变亮 直到整条跑道出现。然后跑道会变暗，指示灯将重新 开始依次变亮。 6.
7. 如有需要，可开启风扇。 3.
按 Stop（停止）按钮可随时停止程序。按 Start（开始）按钮或 Speed +（速度+）按钮可重新 开始程序。跑带开始以 2 公里/小时的速度运转。当 程序的下个小节开始时，跑步机会自动调整到该小节 的速度和坡度设定值。 显示屏左下角：跑步机已经运行的总公里数或英里数。 显示屏右下角：代表英里的字母“E”或代表公里的字 母“M”。按 Speed +（速度+）按钮可改变计量单位。 跑步机控制面板配备有演示模式，用于跑步机在商场展 示时之用。如果演示模式开启，当您插上电源线、开启 电源开关并插入安全开关，控制面板正常工作。然而， 当您取出安全开关后，显示屏依然点亮，但此时控制 面板上的按钮无效。选择信息模式后，如果开启演示 模式，屏幕右下角会出现“d”字样。按 Speed -（速 度-）按钮开启或关闭演示模式。 4. 根据屏幕显示追踪训练进程。 参见第 18 页的步骤 5。 5. 如有需要，可测量心率。 参见第 18 页的步骤 6。 从控制面板上取出安全开关后，即可退出信息模式。 6. 如有需要，可开启风扇。 参见第 19 页的步骤 7。 如何使用音响系统 7.
如何折叠和移动跑步机 如何折叠跑步机 如何移动跑步机 为避免跑步机受损，在折叠跑步机前先将坡度调整到最 低位置。然后，取下安全开关和拔下电源线。注意：您 必须能够安全地搬起 20 公斤的重量方能抬高、放低或 移动跑步机。 移动跑步机前，按照左侧所述将跑步机折叠起来。注意 事项：确保折叠插销旋钮已锁定到折叠位置。移动跑步 机时需要两人合作完成。 1. 握住框架和跑步机的一个扶手并用一只脚抵住轮子。 1. 双手紧紧抓住下图箭头所示的框架的位置。注意：抓 住框架时，不要仅仅抓着塑料踏脚边条。在将框架提 升到垂直位置的半途中，保持双腿弯曲，背部挺直。 1 框架 1 框架 扶手 轮子 2. 向后拉扶手直至跑步机可以通过轮子自由转动。小心 地将跑步机移动到想要的位置。注意事项：不得在跑 步机还无法向后倾斜时移动跑步机。不要拉跑步机框 架。不得在不平整的表面移动跑步机。 2. 抬起框架直到折叠插销旋钮锁定到位。注意事项：确 保折叠插销旋钮已完全锁定。 3. 一只脚抵住轮子，小心地将跑步机放至地板上。 2 框架 如何放下跑步机以供使用 1.
维护和故障排除 b. 确保电源线已插入。若电源线已插入，则将其拔出， 等待五分钟之后再插回。 维护 定期清洁跑步机，并使跑带保持清洁干燥。要清洁跑步 机，首先将电源开关按入关闭位置并拔掉电源线。用一 块蘸取少量温和肥皂水的湿布擦拭跑步机的外部零件。 重要事项：不要在跑步机上直接喷洒液体。为避免损坏 控制面板，将液体远离控制面板。之后用软毛巾擦干跑 步机。 c. 将安全开关从控制面板中拔出，然后重新插入。 d. 如果跑步机仍然不运转，请联系当地授权经销商（联 系方式参见封底或经销商提供的售后服务卡）。 故障症状：从控制面板取出安全开关后控制面板显示屏 依然点亮 故障排除 a. 跑步机控制面板配备显示屏演示模式，用于跑步机 在商场展示时之用。当您取出安全开关时，如果屏 幕依然点亮，演示模式开启。要关闭演示模式，按 住 Stop（停止）按钮几秒钟。如果屏幕依然点亮， 参见第 20 页的设置模式关闭演示模式。 跑步机的大多数问题可以通过以下简单步骤予以解决。 找到相应的故障症状，遵照列出的步骤操作。如果需要 进一步的帮助，请参见本手册封面。 故障症状：电源无法开启 a.
找到滑轮（31）右侧的磁簧开关（85）和磁铁 b. 如果跑带过度拧紧，跑步机的性能有可能会减弱，跑 （86）。然后转动滑轮直至磁铁对准磁簧开关。确保 带也有可能受损。取下安全开关，拔出电源线。用 磁铁和磁簧开关的间距在 3 mm 左右。必要时可将 六角扳手逆时针转动两颗后导轮螺丝，每次转动 1/4 图示的 #8 x 3/4" 大圆头螺丝（14）拧松，再稍微移 圈。正确紧固跑带后，跑带每侧应能够抬离跑台 5–7 动磁簧开关，然后将螺丝重新拧紧。通过对准导轨， 厘米。小心地让跑带处于中心位置。插上电源线，然 将马达护盖（图中未显示）小心地滑回原处。用五 后插入安全开关并将跑步机运行几分钟。重复该过程 颗 #8 x 3/4" 螺丝（图中未显示）重新装回马达护盖。 直到跑带完全紧固。 然后，插上电源线，插入安全开关并将跑步机运行几 分钟以检查速度读数是否正确。 b 5–7 厘米 俯视图 3 mm 86 31 85 14 导轮螺丝 故障症状：跑步机的坡度变化不正确 a.
故障症状：跑带运转时偏离中心位置 故障症状：如果跑带在运转时滑动 重要事项：跑带应位于踏脚边条中间。若跑带与踏脚边 条相互摩擦，跑带可能会受损。 a. 首先取下安全开关，然后拔出电源线。用六角扳手顺 时针转动两颗导轮螺丝，每次转动 1/4 圈。正确紧 固跑带后，跑带两侧应能够抬离跑台 5–7 厘米。小 a.
锻炼指导 脂肪燃烧：要有效燃烧脂肪，必须以相对较低的强度做 长时间运动。运动一开始的几分钟，身体会消耗碳水化 合物卡路里作为能量。这之后，身体才开始消耗储存的 脂肪卡路里作为能量。如果您的目标是燃烧脂肪，请调 节锻炼强度直到心率接近训练区域的下限数值。要最大 限度地燃烧脂肪，请调节锻炼强度直到心率接近训练区 域的中间数值。 警告：开始任何锻炼之前，请咨询医生 或健身专家。这一点对于年龄超过 35 岁或有健康 问题的人来说尤为重要。 心率传感器不是医疗设施。很多因素都可以影响心 率读数的精确性，包括您的动作在内。心率传感 器只可用作运动辅助手段，用以确定大体的心率 趋势。 有氧运动：如果您的目标是增强心肺功能，您就必须进 行“有氧t运动。有氧运动是指需要大量氧气的长时间 的活动。心脏必须将更多的血液压送到肌肉，肺部也需 要为血液提供更多的氧气。进行有氧运动时，请调调节 锻炼强度直到心率接近训练区域的上限数值。 以下指导将有助于规划您的训练程序。如果需要更多的 详细练习信息，请购买相关书籍或咨询医生。请牢记： 合理的营养和充足的休息是训练取得圆满结果的必要条 件。 练习指导 热身运动：每次开始练习前先进行
建议的伸展运动 右图列出了几种基本伸展运动的正确姿势。做伸展运动时动作要慢，不可突然动作。 1. 轻触脚趾伸展运动 1 站立时双膝微曲，臀部以上缓缓前伏。手尽可能地向下轻触脚趾时， 让背部和肩部放松。保持动作 15 秒之后放松。重复上述动作三次。 伸展部位：韧带、膝盖内侧和背部。 2. 韧带伸展运动 2 采取坐姿，一腿前伸。将另一只脚的脚底靠向身体，放在伸出的腿的 大腿内侧。手尽可能地向前轻触脚趾。保持动作 15 秒之后放松。每 条腿重复动作三次。伸展部位：韧带、腰背和腹股沟。 3. 小腿/脚踵伸展运动 两腿前后站立，身体前探，双手抵墙。后面一条腿蹬直，脚平贴在地 板上。前腿弯曲，身体前倾，臀部向墙面前移。保持动作，数 15 下 之后放松。每条腿重复动作三次。要进一步伸展跟腱，可同时弯曲后 腿。伸展部位：小腿、跟腱和脚踝。 3 4. 四头肌伸展运动 4 一只手扶墙保持平衡，另一只手向后抓脚。使脚后跟尽量靠近臀部。 保持动作 15 秒之后放松。每条腿重复动作三次。伸展部位：四头肌 和臀部肌肉。 5.
注释 27
零件清单 型号：PETL59814.
14 11 14 43 14 20 79 47 14 83 28 14 88 14 46 29 14 47 14 14 11 27 42 14 20 79 47 84 18 30 40 47 14 39 47 14 20 79 47 14 83 28 87 1 41 31 25 88 86 24 84 65 85 77 14 47 14 81 14 45 47 35 14 17 18 89 79 82 30 24 11 1 77 67 20 37 36 25 1 4 65 38 90 1 19 1 1 22 分解图A 型号：PETL59814.
分解图B 型号：PETL59814.
分解图C 型号：PETL59814.
售后服务和有限担保 若需维修、咨询、投诉等售后服务，请联系ICON授权经销商。 为方便我们向您提供帮助，请准备好以下信息： • 产品型号和产品序列号（参见用户手册封面） • 产品名称（参见用户手册封面） • 零件索引号及说明（参见用户手册内的零件清单和分解图） 有限担保 ICON 授权经销商（经销商）保证，在正常的使用和维护下，本产品在工艺和材料上不会出现问题。 从购买之日起，马达的保修期为3年，零部件的保修期为1年。 此担保仅对原始购买客户有效。经销商的责任仅限于：通过授权的维修中心，由经销商来选择对产 品进行更换或维修。所有的维修服务必须由经销商事先授权。对于遭受运货损坏、滥用、误用、不 适当和不正常使用或非经销商授权的维修中心的维修而造成的产品损坏，经销商不承担责任；对于 商业用途、租借用途或用于商店陈列展示的产品，经销商不承担责任。经销商也不承担上述担保责 任以外的任何责任。 对于因产品的使用和性能而造成的或与之相关的间接的、特殊的或连带的损害，涉及经济、财产、收 入、利润方面的损害，趣味性和效用方面的损失，由于搬迁和安装而产生的费用以及其它任何性质的 间接损失，ICON 授权经销商不承担任何责任
