Nr modelu PETL59814.0 Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce po-wyżej dla późniejszej identyfikacji pliku. INSTRUKCJA OBSŁUGI Nalepka z numerem seryjnym OBSŁUGA KLIENTA WIELKA BRYTANIA Tel.: 08457 089 009 Irlandia: 053 92 36102 Internet: www.iconsupport.eu E-mail: csuk@iconeurope.com Adres korespondencyjny: ICON Health & Fitness, Ltd. Unit 1D, The Gateway Fryers Way, Silkwood Park OSSETT WF5 9TJ WIELKA BRYTANIA AUSTRALIA Tel.: 1800 993 770 E-mail: australiacc@iconfitness.
SPIS TREŚCI UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ZANIM ZACZNIESZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI. . . . . . . . . .
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poparzeń, pożaru, porażenia prądem lub obrażeń ciała, przed użyciem bieżni należy przeczytać wszystkie ważne ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku oraz ostrzeżenia umieszczone na bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie. na sobie buty sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na boso, w skarpetach czy w sandałach. 1.
25. Regularnie badaj i odpowiednio dokręcaj wszystkie elementy bieżni. 20. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej bieżni. Jeśli bieżnia nie jest używana, wyjmij klucz, przesuń wyłącznik do pozycji Off (wył); położenie wyłącznika przedstawiono na rysunku na str. 5) i odłącz przewód zasilający. 26. 21. Nie próbuj przesuwać bieżni przed ukończeniem jej montażu. (Patrz MONTAŻ na s. 7, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ na s. 21.
ZANIM ZACZNIESZ Dziękujemy za wybranie nowej bieżni PROFORM® 530 ZLT. Bieżnia 530 ZLT oferuje imponujący zestaw funkcji, dzięki którym Twoje ćwiczenia w domu będą przyjemniejsze i efektywniejsze. pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.
MONTAŻ • Informacje pomocne w identyfikacji małych części znajdują się na str. 6. • Do montażu potrzebne są dwie osoby. • Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały opakowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia wszystkich etapów montażu. • Do montażu niezbędne są następujące narzędzia: załączony klucz sześciokątny • Po transporcie na zewnętrznych częściach bieżni może znajdować się smar. Jest to normalne.
2. Upewnij się, że przewód zasilający jest odłączony od gniazda. 2 Wyjmij i usuń dwa wkręty (A) oraz wspornik transportowy (B) z prawej strony podstawy (74). Następnie wyjmij i usuń wkręty oraz wspornik transportowy (nie pokazano) z lewej strony podstawy. Następnie, zdejmij linkę trzymającą przewód wspornika (63). B Wciśnij zaślepkę podstawy (70) po obu stronach podstawy (74). 74 63 70 A 3. Znajdź prawy wspornik (76). Niech druga osoba przytrzyma prawy wspornik w pobliżu podstawy (74).
4. Umieść prawy wspornik (76) w pobliżu podstawy (74) w sposób przedstawiony na rysunku. Przymocuj przewód uziomowy do podstawy za pomocą wkrętu uziemiającego #8 x 1/2" (1). 4 Następnie, wciśnij przelotka wspornik (73) do kwadratowego otworu w prawym wsporniku (76). 74 1 76 73 Przewód Kwadratowy otwór uziomowy 5. Przytrzymaj prawy wspornik (76) dosunięty do podstawy (74). Uważaj, aby nie przycisnąć przewodu wspornika (63).
6. Znajdź prawą poręcz (64). Niech druga osoba przytrzyma prawą poręcz w pobliżu prawego wspornika (76). 6 Włóż przewód wspornika (63) do dolnej części prawej poręczy (64) i wyciągnij z otworu na górze prawej poręczy. 7 6 Uważaj, aby nie przycisnąć przewodu wspornika (63). Włóż i częściowo dokręć wkręt 5/16" x 3/4" (5) z podkładką odginaną 5/16" (6) do prawego wspornika (76) i prawej poręczy (64).
8. Wykręć i usuń cztery wskazane wkręty (C). 8 C C 9. Przymocuj poprzeczkę konsoli (61) do lewego i prawego wspornika (66, 76) za pomocą czterech wkrętów #10 x 3/4" (8) i czterech podkładek odginanych #10 (23). Załóż wszystkie cztery wkręty, a następnie dokręć je. 9 8 23 61 Mocno dokręć dwa wkręty 5/16" x 3/4" (5) i dwa wkręty 5/16" x 3" (7).
10. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł konsoli w pobliżu prawej poręczy (64). 10 Moduł konsoli Por. rysunek w tekście. Przyłącz przewód wspornika (63) do przewodu konsoli. Złącza powinny wsunąć się łatwo jedno w drugie i zatrzasnąć na miejscu. Jeżeli tak się nie stanie, przekręć jedno złącze i spróbuj ponownie. JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE ZŁĄCZY, PO WŁĄCZENIU ZASILANIA KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKODZONA. Następnie usuń linkę do przeciągnięcia przewodu z przewodu wspornika.
12. Podnieś ramę (38) tak, aby znajdowała się w górnym położeniu. Niech druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia etapu 14. 12 Ustaw poprzeczkę zatrzasku (67) tak, jak pokazano na rysunku. Przymocuj wspornik zatrzasku do ramy (38) za pomocą dwóch wkrętów 1/4" x 1 3/4" (77). 77 67 77 38 Uchwyty 13. Ustaw zatrzask zamykający (68) tak, aby nalepki były skierowane na zewnątrz, jak pokazano na rysunku.
. Przymocuj górny koniec zatrzasku zamykającego (68) do uchwytu na poprzeczce zatrzasku (67) za pomocą śruby 5/16" x 1 3/4" (79) i nakrętki 5/16" (80). 14 80 67 Opuść ramę (38; patrz JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na str. 21). 79 38 68 15. Przed użyciem bieżni upewnij się, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod bieżnią.
JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL ZASILAJĄCY Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć do gniazdka kabel zasilający. Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepoprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem.
SCHEMAT KONSOLI NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ Dzięki systemowi dźwiękowemu stereo konsoli możesz podczas ćwiczeń słuchać ulubionej muzyki albo książek audio. Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim. Te same ostrzeżenia w innych językach można odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej nalepkę w języku polskim na konsoli. FUNKCJE KONSOLI Aby włączyć zasilanie, patrz strona 17. Aby skorzystać z trybu manualnego, patrz strona 17.
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO WAŻNE: jeśli bieżnię wystawiono na działanie niskich temperatur, przed włączeniem zasilania pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową. Jeśli tego nie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne elementy elektryczne mogą ulec zniszczeniu. 1. Włóż klucz do konsoli. Podłącz przewód zasilający do gniazdka (patrz str. 15). Następnie znajdź wyłącznik na ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego. Upewnij się, że wyłącznik jest w pozycji Reset.
4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb. liczbę spalonych kalorii. Jeżeli korzystasz z dotykowego czujnika tętna, wyświetlacz pokazuje także Twoje tętno (p. etap 6). Do regulacji nachylenia bieżni służą przyciski zmniejszenia lub zwiększenia Incline (nachylenia) lub jeden z oznaczonych numerami przycisków nachylenia. Wraz z każdym naciśnięciem przycisku zwiększania lub zmniejszania nachylenia, nachylenie bieżni zmieni się o 0,5%.
7. Jeśli chcesz, włącz wentylator. 3. Uruchom pas bieżni. Wentylator posiada dwa ustawienia prędkości. Naciśnij kilkukrotnie przycisk wentylatora, aby ustawić jego prędkość lub go wyłączyć. aciśnij Start lub przycisk zwiększania Speed N (prędkości), aby zacząć ćwiczyć. Zaraz po naciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie dostosuje się do pierwszego z zaprogramowanych ustawień prędkości i nachylenia. Chwyć poręcze i zacznij maszerować.
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciskając przycisk Stop. Naciśnij Start lub przycisk zwiększania prędkości, aby zrestartować program. Pas bieżni zacznie przesuwać się z prędkością 2 km/godz. Gdy rozpocznie się następny segment programu ćwiczeń, bieżnia automatycznie dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia tego segmentu. Dolny lewy wyświetlacz pokaże całkowitą liczbę kilometrów (lub mil) przebytą przez pas bieżni.
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ JAK SKŁADAĆ BIEŻNIĘ JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ Aby uniknąć uszkodzeń bieżni, przed jej złożeniem ustaw zerowy poziom nachylenia bieżni. Wyjmij klucz i odłącz z gniazda przewód zasilający. OSTRZEŻENIE: aby podnosić, opuszczać lub przemieszczać bieżnię, musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg. Przed przenoszeniem bieżni złóż ją zgodnie z opisem po lewej. OSTRZEŻENIE: upewnij się, że gałka zatrzasku znajduje się w pozycji przechowywania.
KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW KONSERWACJA b. Upewnij się, że przewód zasilający jest podłączony. Jeżeli tak jest, odłącz go, odczekaj pięć minut i podłącz go ponownie. Regularnie czyść bieżnię i dbaj, aby pas bieżni był czysty i suchy. Najpierw, przestaw wyłącznik do pozycji wyłączonej i odłącz przewód zasilający. Przetrzyj zewnętrzne części bieżni, używając wilgotnej ściereczki i odrobiny delikatnego mydła. WAŻNE: nie spryskuj płynami bieżni.
Znajdź przekaźnik (85) i magnes (86) po prawej stronie koła pasowego (31). Przekręć koło pasowe, aż magnes dopasuje się do przekaźnika. Należy przy tym upewnić się, że odległość między nimi wynosi w przybliżeniu 3 mm. Jeśli to konieczne, poluzuj wkręt z łbem grzybkowym #8 x 3/4" (14), przesuń nieco przekaźnik, a następnie ponownie dokręć wkręt. Ponownie wśliźnij pokrywę silnika na silnik (nie pokazano), zrównując prowadnice. Przymocuj pokrywę silnika (nie pokazano) za pomocą pięciu wkrętów #8 x 3/4".
OBJAW: pas bieżni przeskakuje, gdy się po nim chodzi OBJAW: pas bieżni nie jest wycentrowany WAŻNE: pas bieżni powinien być wycentrowany między szynami podstawy. Jeśli pas bieżni ociera się o szyny podstawy, może ulec uszkodzeniu. a. N ajpierw wyjmij klucz i ODŁĄCZ PRZEWÓD ZASILAJĄCY. Używając klucza sześciokątnego, przekręć obie śruby krążka koła pasowego luźnego zgodnie z ruchem wskazówek zegara o 1/4 pełnego obrotu.
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ Spalanie tkanki tłuszczowej—aby skutecznie spalać tkankę tłuszczową, musisz ćwiczyć z niską intensywnością przez długi okres czasu. Podczas pierwszych kilku minut ćwiczeń Twój organizm zużywa kalorie węglowodanowe jako energię. Dopiero po pierwszych kilku minutach ćwiczeń organizm zaczyna zużywać kalorie zawarte w tkankach tłuszczu jako energię.
SUGEROWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj się powoli–nie sprężynuj. 1. Dotknięcie palców stóp Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zginając się w biodrach. Rozluźnij plecy i ramiona, jednocześnie sięgając w dół do palców stóp tak daleko, jak to możliwe. Wytrzymaj w pozycji, licząc do 15, następnie rozluźnij. Powtórz 3 razy. Rozciąga: ścięgna podkolanowe, mięśnie z tyłu kolan oraz plecy.
UWAGI 27
LISTA CZĘŚCI Nr 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Ilość Opis Nr modelu PETL59814.
14 11 43 20 79 47 14 27 83 28 14 84 14 29 14 14 47 14 46 11 42 14 79 20 47 18 30 14 40 14 47 14 39 47 14 20 79 65 85 41 47 14 18 79 17 24 30 25 20 1 37 1 36 14 77 67 65 47 14 81 82 83 77 14 14 45 38 47 84 31 87 1 4 28 86 24 25 35 1 19 1 1 22 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY A Nr modelu PETL59814.
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY B Nr modelu PETL59814.
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY C Nr modelu PETL59814.
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika) • nazwę produktu (podana na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika) • n umer kluczowy oraz opis części (por.
