Modell-Nr. PETL59714.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben. 0800 589 09 88 Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET Internetseite: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE. . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmassnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Lauftrainer bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1.
18. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. dass der Rahmen durch die Lagerungssperre in der Lagerungsposition verbleibt. 23. Versuchen Sie nicht, die Neigung des Lauftrainers durch das Unterlegen von Gegenständen zu verändern. 19. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medizinisches Instrument.
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den neuen PROFORM® 525 ZLT Lauftrainer entschieden haben. Der 525 ZLT Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver machen. der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt treten.
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Linke Teile sind mit einem „L“ oder dem Wort „Left“ und rechte Teile mit einem „R“ oder dem Wort „Right“ markiert. • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6.
3. Identifizieren Sie den rechten Pfosten (76). Eine zweite Person soll den rechten Pfosten an die Basis (74) hinhalten. 3 63 Kabelbefestigung Siehe die Detailzeichnung. Binden Sie die Kabelbefestigung im rechten Pfosten (76) sicher um das Ende des Pfostendrahts (63). Schieben Sie dann den Pfostendraht in das untere Ende am rechten Pfosten während Sie das andere Ende der Kabelbefestigung aus dem oberen Ende des rechten Pfostens herausziehen. 63 76 Kabelbefestigung 76 74 4.
5. Halten Sie den rechten Pfosten (76) an die Basis (74) hin. Achten Sie darauf, den Pfostendraht (63) nicht abzuklemmen. 5 Schieben Sie eine 3/8" x 3 1/4" Schraube (2) mit einer 3/8" Zahnscheibe (3) durch das oberste Loch am rechten Pfosten (76). Ziehen Sie nun die Schraube ganz leicht an der Basis (74) an. Drehen Sie zwei weitere 3/8" x 3 1/4" Schrauben (2) mit zwei 3/8" Zahnscheiben (3) in den rechten Pfosten (76) und die Basis (74) ein. Ziehen Sie die Schrauben noch nicht vollständig fest.
7. Halten Sie die Haltestangen (59, 64) an die Pfosten (66, 76) hin. 7 78 Führen Sie den Pfostendraht (63) von unten in die rechte Haltestange (64) hinein und ziehen Sie ihn aus dem Loch auf der Seite der rechten Haltestange wieder heraus. 6 77 Setzen Sie die Haltestangen (59, 64) auf die Pfosten (66, 76) auf. Achten Sie darauf, den Pfostendraht (63) nicht abzuklemmen.
9. Stecken Sie den Masseleiter (D) der Computermontage mit dem Computermasseleiter (79) zusammen. 9 Computermontage D 79 10. Beim Aufsetzen der Computermontage auf die Pfosten (66, 76) schiebt man den Pfostendraht (63) durch die angedeuteten Löcher in die rechte Haltestange (64). Achten Sie darauf, keine Drähte abzuklemmen. 10 Befestigen Sie den Computer mit sechs #8 x 3/4" Schrauben (4). Drehen Sie alle sechs Schrauben ein bevor Sie diese festziehen. Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an.
11. Befestigen Sie die linke und die rechte Ablagenklammer (83, 84) mit vier #8 x 3/4" Schrauben (4) an den Pfosten (66, 76). 11 4 83 84 66 76 4 12. Befestigen Sie die Ablage (86) mit vier #8 x 3/4" Schrauben (4). Ziehen Sie erst alle vier Schrauben leicht an, bevor Sie sie festziehen. 12 Ziehen Sie die sechs 3/8" x 3 1/4" Schrauben (2) fest.
. Stellen Sie den Rahmen (38) nun aufrecht. Eine zweite Person soll den Rahmen halten bis Schritt 15 vollendet ist. 13 Richten Sie die Verriegelungsquerstange (82) so aus, wie abgebildet. Befestigen Sie die Verriegelungsquerstange mit zwei 1/4" x 1 3/4" Schrauben (8) am Rahmen (38). 8 82 8 38 Klammern 14. Legen Sie die Lagerungssperre (68) so aus, dass die Aufkleber vom Lauftrainer, wie abgebildet, abgewandt sind.
15. Befestigen Sie das obere Ende der Lagerungssperre (68) mit einem M8 x 53mm Bolzen (56) und einer M8 Mutter (67) an der Klammer der Verriegelungsquerstange (82). 15 67 82 Lassen Sie den Rahmen (38) herunter (siehe DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN auf Seite 21). 56 38 68 16. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls sich Plastikfolien auf den Aufklebern des Lauftrainers befinden, entfernen Sie diese.
BENUTZUNG DES LAUFTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS TYPE E Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist.
COMPUTER-DIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen kann man auch in anderen Sprachen auf dem beigelegten Aufkleberabziehblatt finden. Ziehen Sie den Aufkleber mit der entsprechenden deutschen Warnung ab und kleben Sie ihn über den englischen.
EINSCHALTEN DES GERÄTS DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann man das Computerdisplay oder andere elektronische Teile beschädigen. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 15).
4. Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des Lauftrainers. Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern, drücken Sie die Neigungs- Auf- oder –Ab-Taste oder eine der nummerierten Quick % Grade Tasten. Jedesmal, wenn man die Neigungs-Aufoder -Ab-Taste drückt, verändert sich die Neigung um 0,5 Prozent. Wenn Sie eine der mit Zahlen beschrifteten Quick % Grade Tasten niederdrücken, dann verändert sich die Neigung allmählich bis sie den gewünschten Grad erreicht hat. 5.
BENUTZEN EINES VORPROGRAMMIERTEN WORKOUTS Geschwindigkeitseinstellung der laufenden Einheit an. Am Ende jeder Einheit erklingt eine Serie von Tönen und der nächste Abschnitt beginnt am Querschnitt zu blinken. Wenn eine andere Geschwindigkeit und/oder eine andere Neigungseinstellung für die nächste Einheit vorprogrammiert ist, dann blinkt die Geschwindigkeitsoder die Neigungseinstellung am Display, um Sie darauf aufmerksam zu machen.
DER INFORMATIONSMODUS BENUTZEN DER LAUTSPRECHER AM COMPUTER Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der die Gebrauchsinformation des Lauftrainers aufzeichnet und Ihnen erlaubt, eine Masseinheit für den Computer auszuwӓhlen. Sie kӧnnen auch den Display-DemoModus ein- und ausschalten.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS DEN LAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermeiden, stellen Sie die Neigung auf Null bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen. Ziehen Sie dann den Schlüssel ab und ziehen Sie das Netzkabel heraus. VORSICHT: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg (40 dt. Pfund) heben zu können, um den Lauftrainer anzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Reinigen Sie den Lauftrainer regelmässig und halten Sie das Laufband sauber und trocken. Zuerst, stellen Sie den Netzschalter auf Aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Die äusseren Teile des Lauftrainers kann man mit einem feuchten Tuch und ein wenig mildem Reinigungsmittel abwischen. WICHTIG: Sprühen Sie keine Flüssigkeiten direkt auf den Lauftrainer. Alle Flüssigkeiten sollten vom Computer ferngehalten werden, um diesen nicht zu beschädigen.
Finden Sie den Membranenschalter (88) und den Magneten (90) auf der rechten Seite der Rolle (31). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt. Der Abstand zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter sollte ungefähr 3 mm sein. Wenn nötig lockern Sie die #8 x 3/4" Flachrundkopfschraube (14), und bewegen Sie den Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die Schraube wieder fest. Schieben Sie die Motorhaube (nicht abgebildet) wieder ein, indem Sie die Führungen Schlange.
SYMPTOM: Das Laufband liegt nicht in der Mitte auf SYMPTOM: Das Laufband rutscht wenn man darauf geht WICHTIG: Das Laufband sollte zentriert zwischen den Fussleisten liegen. Falls das Laufband an einer Fussleiste reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. a. Z iehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mithilfe des Innensechskantschlüssels drehen Sie jetzt beide Leerlaufrollenschrauben 1/4 Drehung im Uhrzeigersinn.
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen. Wenn Sie also Fett verbrennen wollen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone hält.
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
TEILELISTE Modell-Nr. PETL59714.0 R0114A Nr. Anzahl Beschreibung Nr.
14 11 43 20 19 47 23 14 29 27 14 23 47 28 34 14 46 11 8 42 19 20 47 23 5 28 34 18 30 14 14 23 5 47 47 23 20 5 19 65 40 23 47 1 89 14 41 8 39 34 5 31 45 25 24 90 88 28 47 23 85 47 35 23 19 87 18 17 30 24 20 28 34 25 82 1 37 1 36 4 65 38 1 81 1 1 22 DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PETL59714.
DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PETL59714.
DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. PETL59714.
DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. PETL59714.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
