Modell-Nr. PETL39905.1 Serien-Nr. __ BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für späteren Gebrauch auf. Unsere Website: www.iconeurope.
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 BEDIENUNG UND EINSTELLUNG .
WICHTIGE VORSICHSTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 13. Bewegen Sie das Laufband nie, wenn der Strom abgeschaltet ist. Benutzen Sie den Lauftrainer nie, wenn das Netzkabel oder der Stecker beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte.
20. Wenn Sie die iFIT-CDs und Videos benutzen, wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung des Lauftrainers verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt. tung vollständig geschlossen sein. 24.
DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Die abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt sein. Suchen Sie die Aufkleber, die auf deutsch beschriftet sind, und kleben Sie sie über die englischen. Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, rufen Sie bitte die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an, um einen kostenlosen Ersatz anzufordern. Geben Sie den deutschen Aufkleber dann an die angegebene Stelle.
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PROFORM® 395 P Lauftrainer entschlossen haben. Der 395 P Lauftrainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl von Besonderheiten an, die Ihr Heimtraining genießbarer und effizienter machen werden. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie den einzigartigen 395 P so zusammenklappen, dass er weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch nimmt.
1/2” Screw (119)–1 3/4” Tek Screw (58)–8 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein.
2. Identifizieren Sie die rechte Handstange (72), welche ein großes Loch in der linken Seite hat. Schieben Sie das Pfostenkabel (42) in das Loch unten an der rechten Haltestange hinein und führen Sie ihn aus dem großen Loch an der Seite heraus. Anmerkung: Um das Pfostenkabel durch das Loch nach außen zu ziehen, kann die Verwendung einer Spitzzange hilfreich sein. 2 71 72 37 42 Loch 37 Befestigen Sie das obere Ende der rechten Haltestange (72) mit einer 3” Schraube (37) am rechten Pfosten (69).
4. Halten Sie die Computerbasis (47) an die linke Haltestange (71). Befestigen Sie die Enden der Erdungskabel mit der silbernen Erdungsschraube (75) in dem angedeuteten kleinen Loch in der linken Haltestange. 4 47 Erdungskabel Kleines Loch 75 71 5. Berühren Sie die rechte Haltestange (72), um mögliche elektrostatische Aufladung abzuleiten. Ziehen Sie die Hülse vom Anschlussstecker weg auf des Pfostenkabels (42), so wie in der Nebenzeichnung gezeigt.
7. Drücken Sie das Pfostenkabel (42) in den angedeuteten Schlitz auf der Unterseite der Computerbasis (47). Decken Sie das Pfostenkabel mit der rechten Griffplatte (36) ab. Klemmen Sie dabei den Pfostenkabel nicht ein. Ziehen Sie drei 3/4” Schrauben (2) in die rechte Griffplatte und in die Computerbasis fest. 7 47 Schlitz 42 36 2 8. Befestigen Sie wie gezeigt die Feststellvorrichtung (29) und den Abstandshalter der Feststellvorrichtung (44) mit zwei 3/4” Schrauben (2) am linken Pfosten (69).
ANMERKUNG 11
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Gerät muss geerdet sein.
COMPUTERDIAGRAMM Schlüssel Anmerkung : Wenn sich auf dem Computer eine klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese. Klipp WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT-Technologie an. iFIT-Technologie ist mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem StereoAudiokabel läßt sich der Lauftrainer an Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Computer oder Videogerät anschließen.
STROMANSCHLUSS Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich Seite 12 an). Finden Sie den Ein-/Ausschalter am Lauftrainer in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den Ein-/Ausschalter auf die Ein-Position. wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde verändern. Wenn eine Taste beständig gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5 Meilen pro Stunde verändern.
In der unteren linken Ecke des Displays wird die Strecke, die Sie bereits zurückgelegt haben, angezeigt. In der unteren linken Ecke des Displays wird außerdem bei jeder Änderung der Steigungseinstellung des Lauftrainers die neue Steigungseinstellung für einige Sekunden angezeigt. 6 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Anmerkung: Wenn Sie den Brustpulssensor und den Handgriffpulssensor gleichMetallkontakten zeitig verwenden, kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht genau anzeigen.
davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/ oder Steigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeit- und/oder die Steigungseinstellung im Display blinkend angezeigt, um Sie darauf vorzubereiten. VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 14 an. 2 Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach links verschieben.
4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. VERWENDUNG EINES PULS-PROGRAMMS Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 14 an. 5 Puls-Programm 9 hält Ihre Herzfrequenz innerhalb eines voreingestellten Bereichs. Puls-Programm 10 passt die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers automatisch an und hält Ihre Herzfrequenz so auf einem von Ihnen gewählten Niveau. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 15 an.
4 noch laufenden Segments sowie die Säule rechts davon und eine Reihe von Tönen erklingt. Wenn das erste Segment beendet ist, rücken alle Zielherzfrequenzeinstellungen um eine Säule nach links. Die Zielherzfrequenzeinstellung für das zweite Segment wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt. Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein. Ist Pulsprogramm 9 ausgewählt, blinkt die Zielherzfrequenzeinstellung des Programms im Display.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG VON IFIT-PROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ OutAudio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine Kopfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie Instruktion C.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die OutLinie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer des Lauftrainers. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihres Computers.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die OutAudio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 20 an.
Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhung-Taste. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung beim nächsten Gezwitscher auf die nächste Einstellung im Programm verändern. • Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-oder CD-Players oder Videogerätes an.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS In der oberen linken Ecke des Displays werden die Gesamtbetriebsstunden des Geräts angezeigt. Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Lauftrainer benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, zählt. Der Informationsmodus macht es Ihnen möglich, Kilometer oder Meilen als Maßeinheit zu wählen und den Demo-Modus ein- oder auszuschalten.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERSS ZUR VERWAHRUNG Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um der Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. 1.
DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand. Ziehen Sie die Feststellvorrichtung nach links. Lassen Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen und die Fußschiene an der Feststellvorrichtung vorbei sind. Feststellvorrichtung Arretierung 2. Halten Sie den Rahmen mit beiden Händen fest und legen Sie es auf den Boden. Lassen Sie den Rahmen nicht zum Boden fallen.
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten. LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich Seite 12 an).
Finden Sie den Membranenschalter (10) und den Magnet (18) auf der linken Seite der Rolle (17). Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Falls erforderlich, lösen Sie die Schraube (49), bewegen Sie den Membranenschalter etwas, und ziehen Sie die Schraube wieder fest.
TRAININGSRICHTLINIEN ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings-Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw. noch haben. Der Pulssensor ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die Pulswerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl-phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen 1 Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. So tief wie möglich gehen, halten, bis 15 zählen, dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, Beinbizeps und Rücken. 2.
ANMERKUNG 31
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL39905.1 Nr. Zahl 1 2 3 4 1 16 1 2 5 6 5 1 7 8 9 10 11 1 1 1 1 1 12 2 13 14 5 2 15 4 16 17 18 19 2 1 1 1 20 2 21 1 22 23 3 1 24 4 25 26 27 28 13 2 2 2 29 30 31 1 1 2 32 33 34 35 36 37 38 39 40 2 2 1 1 1 2 2 6 3 Beschreibung Nr.
92 104 58 38 95 94 26 11 31 38 49 96 24 58 93 104 30 49 92 15 49 16 1 101 31 85 83 15 49 82 49 22 26 49 24 45 74 22 12 86 89 25 15 14 49 106 13 24 16 49 10 22 17 68 49 87 18 19 91 49 EXPLODED DRAWING—Model No. PETL39905.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL39905.