Nº. du Modèle PFEL57908.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocollants dʼavertissement sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouvel appareil elliptique PROFORM® 785 F. L'appareil elliptique 785 F est équipé dʼun éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus agréables et plus efficaces. permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page couverture avant de ce manuel.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme molette et un maillet en caoutchouc . , une clé à Référez-vous aux illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces lors de l'assemblage de l'appareil elliptique.
1. 1 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations à la page 5 avant de commencer. Attachez le Stabilisateur Avant (6) sur le Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M8 x 80mm (84). 84 6 1 2. Orientez la Rampe (3) comme sur le schéma. Ensuite, enfoncez la Rampe dans le Cadre (1). 2 Attachez la Rampe (3) à lʼaide de cinq Vis en Métal/Nylon de M8 x 19mm (82) et cinq Rondelles Fendues de M8 (83). 3 3.
4. Appliquez une petite quantité de la graisse incluse sur le Bras du Pédalier (20) droit et sur une Rondelle Ondulée de 19mm (66). 4 Glissez une Bague dʼEspacement du Bras du Pédalier (55) et la Rondelle Ondulée de 19mm (66) sur le Bras du Pédalier (20) droit. 20 Identifiez le Bras Droit du Rouleau (59), sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Right » (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite), et orientez-le comme sur le schéma.
6. Identifiez la Poignée PSC Droite (61) et la Jambe de la Poignée PSC Droite (60) sur lesquelles se trouvent des autocollants avec le mot « Right » (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite), orientez-les comme sur le schéma. Assurez-vous que les trous hexagonaux sont aux endroits indiqués. 6 61 102 Glissez la Poignée PSC Droite (61) dans la Jambe de la Poignée PSC Droite (60).
8. Attachez un Boîtier Extérieur de la Poignée (67) et le Boîtier Intérieur de la Poignée (68) autour de la Jambe de la Poignée PSC Droite (60) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (104). 8 Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼappareil elliptique. 104 104 68 9. Appliquez une petite quantité de graisse sur lʼessieu de la Jambe de la Poignée PSC Droite (60) et sur une Rondelle Ondulée de 19mm (66).
. Attachez le Bras de la Pédale Droite (58) sur le Support de la Pédale Droite (64) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 45mm (99). 10 44 Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale Gauche (44). 64 58 99 11. Identifiez la Barre Droite du Détecteur Cardiaque (9) sur laquelle se trouve un autocollant avec le mot « Right » (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite). 11 Référez-vous au schéma encadré. Localisez lʼattache-fil à lʼintérieur du Montant (4).
12. Attachez le Porte-bouteille (37) sur le Montant (4) à l'aide de deux Vis de M4 x 16mm (104). 12 4 104 104 37 13. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez le fil de la console dans le Groupement de Fils Supérieur (110). Ensuite, branchez les fils du détecteur cardiaque de la console dans les Fils du Détecteur Cardiaque (63). 13 Enfilez le fil excédentaire dans le Montant (4), vers le bas.
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION À cause de la taille et du poids de lʼappareil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour le déplacer. Tenez-vous debout devant lʼappareil elliptique, tenez le montant et placez un pied contre l'une des roues avant. Tirez le montant et demandez à l'autre personne de soulever la poignée de la rampe jusquʼà ce que lʼappareil elliptique se déplace sur les roues avant.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA RAMPE Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les poignées et posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou lecteur de CD sur la chaîne audio de la console et écouter vos musiques ou livres audio préférés pendant que vous vous entraînez. La console révolutionnaire est équipée dʼun éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus agréables et plus efficaces. Lorsque vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales en appuyant sur une touche.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL La partie inférieure droite de lʼécran— Cette partie de l'écran peut afficher la vitesse des pédales (en miles ou en kilomètres à l'heure) et le nombre approximatif de calories brûlées. L'écran affiche également votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (voir lʼétape 5 page 16). 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme décrit ci-dessus. Évitez de bouger vos mains et de trop serrer les plaques métalliques. Pour obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux ; ne nettoyez jamais les plaques à l'aide dʼalcool, d'abrasifs ou de produits chimiques.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC UN ENTRAÎNEUR qui clignote représente le segment du programme en cours. La hauteur du segment qui clignote indique la résistance programmée pour le segment en cours. À la fin de chaque segment du programme, une série de tonalités retentit et le segment suivant sur le graphique se met à clignoter. Si la résistance programmée pour le segment suivant est différente, elle apparaît sur lʼécran pendant quelques secondes pour vous prévenir.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE PERTE DE POIDS Si la résistance programmée pour le segment en cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la changer manuellement en appuyant sur les touches de la Résistance. IMPORTANT : à la fin du segment en cours, les pédales se règleront automatiquement sur la résistance programmée pour le segment suivant. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO La partie supérieure de lʼécran affiche lʼoption dʼéclairage de fond sélectionnée. Appuyez sur la touche dʼaugmentation de la Résistance [RESISTANCE] pour sélectionner lʼoption dʼéclairage de fond désirée.
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Réinstallez le disque droit en le tournant dans le sens des aiguilles dʼune montre à l'intérieur du socle du disque droit. COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS 1 La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL57908.1 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qté.
N°. 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 Qté. 8 8 4 2 2 12 1 16 8 1 4 10 2 Description N°. 110 111 112 113 114 115 116 117 118 * * * Vis en Métal/Nylon de M8 x 19mm Rondelle de M8 x 25mm Vis en Métal/Nylon de M10 x 45mm Boulon de M10 x 60mm Rondelle de M8 x 20mm Écrou de Verrouillage de M8 Vis à Tête Plate de M3,5 x 12mm Vis de M4 x 16mm Vis de M4 x 12mm Vis Brillante de M4 x 16mm Manchon du Bras du Rouleau Vis de M6 x 13mm Rondelle de M6 Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEL57908.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEL57908.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle PFEL57908.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.