Modelnr. PFEVEX74010.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. VRAGEN? GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden onderstel) Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trainingsfiets voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 7. Controleer alle onderdelen regelmatig en draai ze dan goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 1.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM® 300 ZLX-trainingsfiets gekozen heeft. Fietsen is een effectieve workout voor het verbeteren van hart en bloedvaten, het opbouwen van uithoudingsvermogen en het vormgeven aan het gehele lichaam. De 300 ZLX trainingsfiets heeft een aantal indrukwekkende functies die ontwikkeld zijn om uw workouts thuis effectiever en aangenamer te maken. Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats alle onderdelen van de trainingsfiets op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel(s) en uw eigen Phillips schroeven, verstelbare stelsteultel , en Rubberen hamer . draaier Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de trainingsfiets.
1. 1 Lees voordat u begint te monteren de informatie op pagina 5; dit zal de montage makkelijker maken. Maak de Achterste Stabilisator (3) aan het Onderstel (1) vast met twee M10 x 95mm Hechtschroeven (76). 3 1 76 2. Maak de Voorste Stabilisator (2) aan het Onderstel (1) vast met twee M10 x 95mm Hechtschroeven (76).
3. Draai de Bijstelknop (27) in het Onderstel (1) een paar slagen los. 3 Draai de Buis van het Zadel (6) zoals getoond. Trek dan de Bijstelknop (27) naar buiten en steek de Buis van het Zadel in het Onderstel (1). Schuif de Buis van het Zadel wat naar boven of naar beneden tot de gewenste stand en laat de Bijstelknop los.
5. Smeer wat van het meegeleverde vet op een M6 x 70mm Bolt (50). 5 Draai de Armhendel (5) en de Staander (4) zoals getoond. 50 Steek de Verlengdraad (59) naar boven door de Armhendel, terwijl een tweede persoon de Armhendel (5) bij de Staander (4) vasthoudt. Smeervet Tip: Zorg ervoor dat de Verlengdraad (59) nied bekneld raakt. Maak de Armhendel (5) aan de Staander (4) vast met de M6 x 70mm Bolt (50) en twee M8 Tussenringen (43).
7. Sluit de draden van het Bedieningspaneel aan de Verlengdraad (59) en de Draad van de Polssensor (61), terwijl een andere persoon het Bedieningspaneel (13) bij de Armhendel (5) vasthoudt. 7 13 Steek het overschot aan draad naar beneden in de Armhendel (5) of naar boven in het Bedieningspaneel. 61 59 Tip: Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak het Bedieningspaneel (13) aan de Armhendel (5) vast met vier M4 x 16mm Schroeven (90). 5 Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken 8.
9. Schuif de Kap van het Voorste Schild (7) naar boven op de Staander (4). Sluit de Verlengdraad (59) aan op de Draadharnas (58) terwijl een andere persoon de Staander (4) bij het Onderstel (1) vasthoudt. 9 Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken Steek de Staander (4) in het Onderstel (1). Tip: Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak de Staander (4) met vier M8 x 20mm Hechtschroeven (74) en vier M8 Gespleten Tussenringen (75).
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN HOE DE HOOGTE VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN HOE HET ZADEL HORIZONTAAL BIJ TE STELLEN Draai eerst de bijstelknop van het zadel een paar slagen los, om de stand van het zadel horizontaal bij te stellen. Schuif het zadel naar voren of naar achteren tot de gewenste stand en draai de knop goed vast. Voor een effectieve oefening moet het zadel op de juiste hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste stand staan moeten uw knieën tijdens het trappen wat gebogen zijn.
HOE DE HELLING VAN DE ARMHENDEL BIJ TE STELLEN Draai eerst de bijstelknop met een paar slagen los om de helling van de armhendel bij te stellen. Trek de knop vervolgens naar buiten, stel de armhendel in de gewenste helling en laat de knop los in een bijstelgat. Zorg ervoor dat de knop goed in een van de bijstelgaten zit. Draai de knop vast.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM Toets Oefening Toets Volume Toets Display Toets Weerstand FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL controleren automatisch de weerstand van de pedalen terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door de workout leidt. iFit kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga, om Fit-kaarten te kopen, naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op voorpagina van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in bepaalde winkels verkrijgbaar.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 4. Volg uw vordering op de display. Het bedieningspaneel heeft verschillende displayopties. De gekozen display instelling zal aangeven welke workout informatie wordt aangegeven. Druk herhaaldelijk op de Display [DISPLAY] toets (zie de tekening op pagina 13) om de gewenste display instelling te kiezen. 1. Begin te trappen of druk op een van de toetsen op het bedieningspaneel om deze aan te zetten. Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display oplichten.
Hartslag [PULSE]—Deze display zal uw hartslag aangeven wanneer u de handgreep met polssensor gebruikt (zie stap 5 hieronder). Streepjes zullen op de display verschijnen wanneer uw hartslag gemeten kan worden, en uw hartslag wordt dan getoond. Houd de contactpunten 15 seconden lang vast voor de meest nauwkeurige hartslagmeting. Let op: Als u de handgreep met polssensor blijft vasthouden, dan zal uw hartslag 30 seconden lang op de display aangegeven worden.
HOE EEN VOORAFINGESTELDE WORKOUT TE GEBRUIKEN nen. Als er een andere weerstands- en/of na te streven snelheidsinstelling geprogrammeerd is voor het volgende segment, dan zal de weerstands- en/of de snelheidsinstelling een paar seconden lang op de display verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal dan veranderen. 1. Begin te trappen of druk op een van de toetsen op het bedieningspaneel om deze aan te zetten. Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display oplichten.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN Even nadat u een workout gekozen heeft zal een stem van een personal trainer u tijdens de workout begeleiden. IFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga, om iFitkaarten te kopen, naar www.iFit.com of raadpleeg de voorkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in speciale winkels verkrijgbaar. De iFit-workouts werken op dezelfde manier als voorafingestelde workouts. Raadpleeg stap 3 tot en met 6 op pagina 16 om de workout te gebruiken. 1.
HOE DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL TE VERANDEREN 3. Kies een meeteenheid als u dat wilt. Het bedieningspaneel kan de getrapte snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven. Het bedieningspaneel heeft display instellingen zodat u een achtergrondverlichtingoptie en een meeteenheid voor het bedieningspaneel kunt kiezen. Volg de stappen hieronder om de instellingen van het bedieningspaneel te veranderen.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Controlleer de onderdelen van de trainingsfiets regelmatig en draai ze dan goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Draai de Linker Crankarm (20) naar 20 een verticale stand met het uiteinde van de Linker Crankarm naar omhoog gericht. 11 Draai de linker 17 Pedaalschijf (17) naar rechts om het los te maken van het Linker Schild (11).
HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Draai de Rechter Crankarm (19) naar een verticale stand met het uiteinde van de Rechter Crankarm naar boven gericht. De aandrijfriem moet bijgesteld worden wanneer de pedalen tijdens het trappen slippen, ook wanneer de weerstand in de hoogste stand bijgesteld is. Draai de rechter Pedaalschijf (17) naar rechts om deze los te maken van het Rechter Schild (10).
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEX74010.0 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PFEVEX74010.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.