Owner's Manual

ManualsBrandsProForm ManualsHome GymsProForm 290 SPX



    

     

   .  



  

  



       

:    



+4021 529 7186 : 

csuk@iconeurope.com :  

PFEVEX74910.0  

 

    

.   

 

www.iconeurope.com

Summary of content (12 pages)

PAGE 1
‫رقم الطراز ‪PFEVEX74910.0‬‬ ‫الرقم التسلسلي‬ ‫اكتب الرقم التسلسلي في المساحة‬ ‫الموجودة أعاله للرجوع إليه‪.‬‬ ‫دليل المستخدم‬ ‫الرقم التسلسلي الملصق‬ ‫االستفسارات‬ ‫إذا كان لديك أي استفسارات‪ ،‬أو حالة فقد‬ ‫بعض األجزاء‪ ،‬الرجاء االتصال بنا‪:‬‬ ‫دبي‬ ‫اتصل بالرقم‪+4021 529 7186 :‬‬ ‫البريد اإللكتروني‪csuk@iconeurope.com :‬‬ ‫تنبيه‬ ‫احرص على قراءة جميع االحتياطات‬ ‫والتعليمات الواردة في هذا الدليل قبل‬ ‫استخدام هذا الجهاز‪ .‬احتفظ بهذا الدليل‬ ‫للرجوع إليه مستقب ًال‪.‬‬ ‫‪www.iconeurope.
PAGE 2
‫جدول المحتويات‬ ‫مكان ملصق التحذير ‪2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫احتياطات مهمة ‪3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .‬‬ ‫قبل بدء االستخدام ‪4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PAGE 3
‫احتياطات مهمة‬ ‫تحذير‪ :‬لتقليل خطورة التعرض إلصابة شديدة‪ ،‬احرص على قراءة جميع االحتياطات واإلرشادات المهمة الواردة‬ ‫بهذا الدليل وجميع التحذيرات الموجودة على عجلة التمرينات قبل استخدامها‪ .‬ال تتحمل شركة ‪ ICON‬أي مسئولية عن أي‬ ‫إصابات شخصية أو تلفيات للممتلكات تنتج عن أو من خالل استخدام هذا المنتج‪.‬‬ ‫‪ 1.1‬قبل البدء في ممارسة أي برنامج تمرينات رياضية‪،‬‬ ‫استشر طبيبك‪ .‬يعد هذا أم ًرا مه ًما بشكل خاص‬ ‫لألشخاص فوق سن ‪ 35‬عا ًما أو األشخاص الذين يعانون‬ ‫من مشكالت صحية سابقة‪.‬‬ ‫‪ 9.
PAGE 4
‫قبل بدء االستخدام‬ ‫لديك بعد قراءة هذا الدليل‪ ،‬الرجاء مراجعة الغالف األمامي له‪.‬‬ ‫لمساعدتنا على تقديم العون لك‪ ،‬الرجاء كتابة رقم طراز المنتج‬ ‫والرقم التسلسلي قبل االتصال بنا‪ .‬يظهر رقم الطراز وموضع‬ ‫ملصق الرقم التسلسلي على الغالف األمامي لهذا الدليل‪.‬‬ ‫شك ًرا لك الختيار جهاز المشي ‪ PROFORM® 290 SPX‬عجلة‬ ‫التمرينات‪ .‬يعد ركوب الدراجات أحد التمرينات الفعالة لزيادة‬ ‫اللياقة البدنية وخلق قوة التحمل وزيادة مرونة الجسم‪.
PAGE 5
‫تجميع الجهاز‬ ‫يتطلب تجميع الجهاز شخصين‪ .‬ضع جميع أجزاء عجلة التمرينات في مساحة نظيفة وقم بإزالة مواد التغليف‪ .‬ال تتخلص من مواد‬ ‫التغليف حتى تكمل تجميع الجهاز‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى األداة (األدوات) المضمنة‪ ،‬يتطلب تجميع الجهاز مفتاح ربط قابل للضبط‬ ‫‪.‬‬ ‫فيليبس‬ ‫ومفك براغي‬ ‫مالحظة‪ :‬في حالة عدم وجود أحد األجزاء في عدة األجهزة‪ ،‬تحقق لمعرفة ما إذا كان تم تركيبه مسبقًا‪.‬‬ ‫‪ .1‬انزع البرغين وحلقتي التثبيت وكتيفة الشحن‬ ‫(غير موضحة) من الجزء الخلفي للهيكل (‪.
PAGE 6
‫‪ .3‬حدد الدواسة اليمنى (‪ ،)35‬المميزة بالحرف ‪( .R‬يرمز الحرف‬ ‫‪ L‬أو كلمة ‪ Left‬إلى الجانب األيسر؛ ويرمز الحرف ‪ R‬أو كلمة‬ ‫‪ Right‬إلى الجانب األيمن)‬ ‫‪3‬‬ ‫ باستخدام مفتاح قابل للضبط‪ ،‬أحكم ربط الدواسة‬ ‫اليمنى (‪ )35‬باتجاه عقارب الساعة ناحية ذراع التدوير‬ ‫األيمن (‪.)31‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪61‬‬ ‫ بعد ذلك‪ ،‬أحكم تثبيت الدواسة اليسرى (‪ )61‬عكس اتجاه‬ ‫عقارب الساعة ناحية ذراع التدوير األيسر (غير موضح‬ ‫بالشكل)‪.‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪ .4‬و ّجه عمود المقود (‪ )4‬على النحو الموضح‪.
PAGE 7
‫‪ .6‬وجه ركيزة المقعد (‪ )2‬على النحو الموضح‪.‬‬ ‫‪6‬‬ ‫ ضع مقبض الضبط (‪ )23‬في الجزء الخلفي من الهيكل‬ ‫(‪ .)1‬قم بفك مقبض الضبط واسحبه للخارج‪ .‬ثم أدخل‬ ‫ركيزة المقعد (‪ )2‬في الهيكل‪.‬‬ ‫ حرك ركيزة المقعد (‪ )2‬ألعلى أو ألسفل حتى تصل إلى‬ ‫الوضع المرغوب‪ ،‬وحرر مقبض الضبط (‪ )23‬إلى فتحة‬ ‫الضبط في ركيزة المقعد ثم أحكم تثبيت مقبض‬ ‫الضبط‪ .‬تأكد من تعشيق مقبض الضبط بشكل تام في‬ ‫أحد فتحات الضبط‪.‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪ .7‬و ّجه المقعد (‪ )22‬وحاضن المقعد (‪ )3‬على النحو الموضح‪.
PAGE 8
‫كيفية استخدام عجلة التمرينات‬ ‫كيفية ضبط زاوية المقعد‬ ‫كيفية ضبط ركيزة المقعد‬ ‫يمكنك ضبط زاوية المقعد إلى الوضع األكثر راحة لك‪ .‬يمكنك‬ ‫أيضً ا تحريك المقعد إلى األمام أو إلى الخلف قليالً لزيادة الراحة أو‬ ‫لضبط المسافة إلى المقود‪.‬‬ ‫للحصول على تمرينات رياضية ف ّعالة‪ ،‬يجب أن يكون ارتفاع‬ ‫المقعد مناس ًبا‪ .‬عند استخدام الدواسات‪ ،‬يجب أن يكون هناك‬ ‫انحنا ًء بسيطًا لركبتيك عندما تكون الدواسات في الوضع‬ ‫السفلي‪.‬‬ ‫لضبط المقعد‪ ،‬راجع الرسم المرفق الخاص بخطوة التجميع ‪7‬‬ ‫في صفحة ‪ .
PAGE 9
‫كيفية ضبط سيور الدواسات‬ ‫كيفية ضبط استواء عجلة التمرينات‬ ‫لتثبيت سيور الدواسة (راجع الرسم في صفحة ‪ ،)4‬قم ببساطة‬ ‫بسحب أطراف سيور الدواسة‪ .‬لتحرير سيور الدواسات‪ ،‬اضغط مع‬ ‫االستمرار على المشابك الموجودة على الشدادة واضبط سيور‬ ‫الدواسات إلى الوضع المرغوب ثم حرر المشابك‪.‬‬ ‫في حالة اهتزاز عجلة التمرينات على األرض قليالً أثناء االستخدام‪،‬‬ ‫فقم بتدوير إحدى قدمي ضبط االستواء أو كليهما بالموازن‬ ‫األمامي أو الخلفي (راجع الرسم في صفحة ‪ )4‬حتى تختفي حركة‬ ‫االهتزاز‪.
PAGE 10
‫قائمة األجزاء‬ ‫ الرقم‬ ‫األساس ي الكمية الوصف‬ ‫الهيكل‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 1‬‬ ‫ركيزة المقعد‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 2‬‬ ‫حاضن المقعد‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 3‬‬ ‫عمود المقود‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 4‬‬ ‫ذراع التوجيه‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 5‬‬ ‫صامولة ‪M12 Acorn‬‬ ‫‪ 2‬‬ ‫ ‪ 6‬‬ ‫الموازن الخلفي‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 7‬‬ ‫الموازن األمامي‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 8‬‬ ‫ذراع الفرامل‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 9‬‬ ‫حلقة لبادية‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 10‬‬ ‫مقبض المقاومة‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 11‬‬ ‫ذراع التدوير األيسر‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 12‬‬ ‫برغي ذاتي النقر‬ ‫‪ 7‬‬ ‫ ‪ 13‬‬ ‫الواقي األيمن‬ ‫‪ 1‬‬ ‫ ‪ 14‬‬ ‫الواقي
PAGE 11
‫الرسم التفصيلي‬ ‫رقم الطراز ‪PFEVEX74910.
PAGE 12
‫طلب أجزاء بديلة‬ ‫لطلب أجزاء بديلة‪ ،‬يرجى مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل‪ .‬لمساعدتنا على تقديم العون لك‪ ،‬كن على استعداد لتزويدنا بالمعلومات‬ ‫التالية عند االتصال بنا‪:‬‬ ‫• رقم الطراز والرقم التسلسلي للمنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• اسم المنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل)‬ ‫• الرقم األساسي والوصف الخاص بالجزء (األجزاء) البديلة (راجع قائمة األجزاء والرسم التفصيلي قرب نهاية هذا الدليل)‬ ‫رقم الجزء ‪ 322114 R0212A‬‬ ‫تمت الطباعة في الصين‪ .