Nº. du Modèle PFEX71608.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocollants dʼavertissement sur votre vélo dʼexercice, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir sélectionné le nouveau vélo dʼexercice PROFORM® 280 CSX. Le vélo est un exercice efficace pour renforcer le système cardiovasculaire, développer lʼendurance et tonifier les muscles de votre corps. Le vélo dʼexercice 280 CSX offre un choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. page couverture avant de ce manuel.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. Lʼassemblage requiert les outils inclus ainsi quʼune clé à molette cruciforme . , et un tournevis Alors que vous assemblez le vélo dʼexercice, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les petites pièces.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage du vélo dʼexercice, lisez tout dʼabord les informations à la page 5. 1 Repérez le Stabilisateur Avant (2). Référez-vous au schéma en encadré. Fixez une Roue (14) à l'une des extrémités du Stabilisateur Avant (2) à l'aide d'un Écrou de Verrouillage de M8 (10). Assurez-vous que la Roue est orientée comme il est indiqué et qu'elle tourne librement.
3. Alors qu'une autre personne maintient le Montant (13), connectez le Groupement de Fils Supérieur (36) au Groupement de Fils Inférieur (55). 3 Tirez avec précaution l'excédent du Groupement de Fils Supérieur (36) hors du dessus du Montant (13), et glissez le Montant sur le Cadre (1). Éviter de coincer les Groupements de Fils (36) Conseil : Évitez de coincer les Groupements de Fils (36, 55).
5. La Console (16) requiert quatre piles « D » de 1,5 V (non fournies) ; des piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT : si la console a été exposée à des températures froides, laissez-la chauffer à température ambiante avant dʼinsérer les piles dans la console. Sinon, vous pourriez endommager les écrans de la console ou dʼautres parties électroniques. Retirez le couvercle des piles, insérez les piles neuves dans leur compartiment puis remettez le couvercle.
7. Fixez le Cadre du Siège (28) au Cadre (1) avec trois Vis en Métal/Nylon de M8 x 25mm (45) et trois Rondelles Fendues de M8 (41). 7 45 45 41 45 41 28 1 8. Desserrez le Bouton du Siège (11) et tirez-le vers vous. Enfoncez ensuite le Montant du Siège (5) dans le Cadre du Siège (28). 8 Enfoncez lʼEmbout du Montant du Siège (54) dans lʼextrémité inférieure du Montant du Siège (5). 5 Puis, alignez lʼun des trous dʼajustement au Montant du Siège (5) avec le trou indiqué dans le Cadre du Siège (28).
. Identifiez la Pédale Gauche (24), qui est marquée d'un « L » (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droite). À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre vers la gauche à l'intérieur du bras gauche du Pédalier (21). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles dʼune montre sur le bras droit du Pédalier (21). IMPORTANT : serrez les deux pédales aussi fermement que possible.
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT AJUSTER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Pour un exercice efficace, le siège doit se situer à la hauteur appropriée. Siège Quand vous pédalez, vos Orifice genoux devraient être légèrement pliés quand les Bouton pédales sont dans la position la plus basse. Pour régler la hauteur du siège, tournez dʼabord le bouton du siège dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre et retirez-le.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez même brancher votre lecteur MP3 ou lecteur de CD sur le système audio de la console pour écouter vos musiques préférées ou des livres audio pendant votre entraînement. La console avancée offre une sélection de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus agréables et plus efficaces. Lorsque vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales en appuyant sur une touche.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lʼaffichage inférieur droit peut afficher la vitesse atteinte en pédalant et le degré de résistance des pédales. Lʼécran changera de mode au bout de quelques secondes. Lʼécran affiche aussi votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (reportez-vous à lʼétape 5 de la page 14). 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant. 6. Allumez le ventilateur, si désiré. Le ventilateur possède trois vitesses : rapide, lente et automatique. Quand le mode automatique est sélectionné, la vitesse du ventilateur fluctue en fonction de la vitesse des pédales. Appuyez plusieurs fois sur la touche Ventilateur pour sélectionner une vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre. Remarque : si les pédales ne bougent pas pendant plus de trente secondes, le ventilateur s'arrêtera automatiquement.
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉDÉFINI lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite, diminuez votre vitesse. Lorsque l'indicateur central sʼillumine, conservez la vitesse actuelle. IMPORTANT : le marqueur de cadence ciblée est là pour vous motiver. Assurez-vous de vous entraîner à une cadence qui vous soit confortable. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Voir lʼétape 1 à la page 13. 2. Sélectionnez une séance prédéfinie.
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (43). Tournez le Pédalier (21) jusquʼà ce que lʼAimant (38) soit aligné avec le Capteur Magnétique. Dévissez mais ne retirez pas la Vis de M4 x 16mm (49) indiquée. Glissez le Capteur Magnétique légèrement plus près ou plus loin de lʼAimant. Ensuite, resserrez la Vis.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEX71608.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Qté. 1 1 1 2 1 1 2 1 2 7 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 4 1 4 1 1 4 Description N°. Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEX71608.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.