Nº. du Modèle 23935.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, voir le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel servicealaclientele@iconcanada.ca Merci de ne pas contacter le magasin.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire PROFORM® 475 E. Le vélo elliptique 475 E offre un choix impressionnant de fonctions conçues pour rendre plus efficaces et plus agréables vos entraînements à la maison. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler l'appareil. • Pour localiser les petites pièces, voir à la page 5. • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage. un tournevis à pointe cruciforme Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage.
3. Avec l'aide d'une autre personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous la partie arrière du Cadre (1). 3 Attachez le Rail (11) au Cadre (1) à l'aide de quatre Vis M10 x 20mm (74), deux Vis M10 x 39mm (75), et six Rondelles M10 (64) comme illustré ; vissez chaque Vis de quelques tours avant de toutes les serrer. 74 74 1 64 11 64 Puis, retirez le matériel d’emballage glissé sous le Cadre (1). 75 4.
5. Conseil : veillez à ne pas pincer le Groupement de Fils Principal (32). Faites glisser le Montant (2) sur le Cadre (1). Attachez le Montant (2) à l'aide d'une Vis M10 x 53mm (73), une Vis M10 x 20mm (74), deux Rondelles Fendues M10 (80), et de deux Rondelles Arrondies M10 (62) comme illustré ; ne serrez pas encore complètement les Vis. Terminez de fixer le Montant (2) à l'aide d'un Boulon M10 x 60mm (72) et d'un Écrou de Verrouillage M10 (77) ; ne serrez pas encore complètement le Boulon.
7. Localisez le Bras PSC Droit (4) et la Jambe PSC Droite (5), puis orientez-les comme illustré. 7 Introduisez le Bras PSC Droit (4) dans la Jambe PSC Droite (5). Attachez le Bras PSC Droit à l’aide de trois Boulons M8 x 38mm (59) et de trois Écrous de Verrouillage M8 (60) ; assurez-vous que les Écrous de Verrouillage sont bien à l’intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas encore complètement les Boulons. 4 3 Attachez le Bras PSC Gauche (3) à la Jambe PSC Gauche (6), de la même manière.
9. Graissez le Bras Droit du Pédalier (13). Localisez le Bras Droit du Rouleau (7) et orientez-le comme illustré. Attachez le Bras Droit du Rouleau (7) au Bras Droit du Pédalier (13) à l'aide d'une Vis M8 x 20mm (61), d'un Embout de l'Essieu (44) et d'une Rondelle M8 (63). Attachez le Bras Gauche du Rouleau (8) de la même manière. 9 13 Graisse 63 8 7 10. Graissez un Essieu Court (19). Ensuite, localisez le Bras de la Pédale Droite (9).
. Graissez un Jeu de Boulons M6 (67). 11 Attachez le Bras de la Pédale Droite (9) à la Jambe PSC Droite (5) à l'aide du Jeu de Boulons M6 (67). 6 5 Attachez le Bras de la Pédale Gauche (10) à la Jambe PSC Gauche (6), de la même manière. 10 67 67 9 12. La Console (30) peut fonctionner à l'aide de quatre piles de type D (non incluses) ; les piles alcalines sont recommandées. Évitez de mélanger des piles anciennes et des piles neuves, ou des piles alcalines et standards et/ ou rechargeables.
13. Retirez l'attache de fil du Groupement de Fils Principal (32) et jetez l'attache de fil. Demandez à une autre personne de tenir la Console (30) près du Montant (2). Reliez les fils de la Console (30) au Groupement de Fils Principal (32) et au Groupement de Fils du Détecteur (31). Insérez l'excédant de fil dans le Montant (2). Conseil : évitez de pincer les fils. Attachez la Console (30) au Montant (2) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (56). Voir à l'étape 5.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LE VELO ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VELO ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il faut être deux personnes pour le déplacer. Tenezvous debout devant le vélo elliptique, saisissez le montant et placez votre pied contre l'une des roues. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever la poignée jusqu'à ce que le vélo elliptique puisse rouler sur les roues.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE tout en vous guidant au long d’un entraînement efficace. La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, il est possible de changer la résistance des pédales par simple pression d'une touche. Durant votre entrainement, la console fournit en continu des informations concernant celui-ci.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume. La console sonne alors une fois pour indiquer qu'elle est prête à être utilisée. 2. Sélectionnez le mode manuel. Lorsque vous allumez la console, le mode manuel est automatiquement sélectionné.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si les plaques métalliques du détecteur du rythme cardiaque des guidons sont recouvertes d'une feuille de plastique, enlevez-la. De Plaques plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur du rythme cardiaque des guidons en plaçant les paumes de vos mains contre les plaques. Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer les plaques.
Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler manuellement le réglage en appuyant sur les touches de Resistance (résistance). Cependant, à la fin du segment en cours, les pédales se régleront automatiquement sur la résistance programmée pour le prochain segment. 6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la console s’éteint automatiquement.
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (33). Tournez la Poulie (15) jusqu’à ce qu'un Aimant (65) soit aligné avec le Capteur Magnétique. Nettoyez le vélo elliptique avec un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et protégez-la des rayons directs du soleil.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Voir au SCHÉMA DÉTAILLÉ A à la page 22. Enlevez la Vis M4 x 25mm (68) ainsi que les Vis M4 x 16mm (56) des Capots Droit et Gauche (48, 49) ; notez bien l'emplacement de chaque vis. Puis, enlevez doucement le Capot Droit. Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’un réglage.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle 23935.0 R1114A N°. Qté. Description N°. Qté.
56 56 49 51 22 38 11 50 45 56 48 57 39 56 45 74 75 64 74 23 13 52 66 64 57 28 29 68 31 64 53 36 64 28 33 22 74 35 71 1 24 57 74 62 80 72 2 78 34 20 40 77 26 27 62 80 36 30 55 25 60 56 34 58 73 69 21 14 32 12 65 56 53 65 56 61 66 61 13 15 76 52 43 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle 23935.
47 10 3 6 23 8 61 63 54 70 44 16 17 40 63 61 79 36 17 79 46 70 36 63 19 7 61 9 36 37 63 37 36 18 44 59 61 60 36 4 67 5 63 59 60 36 67 44 41 61 42 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle 23935.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir à la page de couverture de ce manuel.
