Modelnr. PFEVEX73012.1 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer (beneden onderstel) VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trainingsfiets voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM® 225 ZLXtrainingsfiets gekozen heeft. Fietsen is een effectieve workout voor het verbeteren van hart- en vaatstelsel, voor het opbouwen van uithoudingsvermogen en voor het beter vormgeven aan het gehele lichaam. De 225 ZLX trainingsfiets heeft een aantal indrukwekkende functies die ontwikkeld zijn om uw workouts thuis effectiever en aangenamer te maken. de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • De montage moet door twee mensen gebeuren. • Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het volgende gereedschap nodig: • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u helemaal met de montage klaar bent. een kruiskopschroevendraaier een baco Montage is makkelijker als u een set sleutels heeft. Gebruik nooit elektrisch gereedschap om schade aan de onderdelen te voorkomen.
3. Draai de Staander (3) zoals afgebeeld. Laat een tweede persoon de Staander bij het Onderstel (1) houden. Zoek naar de draadband in het onderste uiteinde van de Staander (3). Maak de draadband aan de Hoofddraad (31) vast. Trek vervolgens het bovenste uiteinde van het draadband totdat de Hoofddraad door de Staander ligt. Tip: maak de Hoofddraad (31) met een draadband vast zodat deze niet in de Staander (3) valt. 3 Draadband 3 31 Draadband 1 4.
5. Draai het Bovenste Scherm (9) zoals afgebeeld. Schuif het Bovenste Scherm op de Staander (3). Maak het Bovenste Scherm (9) aan het Onderstel (1) vast met twee M4 x 16mm Schroeven (40). Draai de Kap van het Bovenste Scherm (10) zoals afgebeeld. Druk de Kap van het Bovenste Scherm op de Linker en de Rechter Schermen (17, 18). 5 40 3 9 10 17, 18 6. Draai het Zadel (12) en de Zadeldrager (30) zoals afgebeeld.
7. Draai de Zadelknop (11) los en pak deze van de Zadeldrager (30) weg. 7 12 Kijk onder het Zadel (12) en zoek naar het Blokje van de Drager (55) aan de binnenkant van de Zadeldrager (30). 55 Draai de Buis van het Zadel (5) zoals afgebeeld. Plaats de Zadeldrager (30) in de beugel op de Buis van het Zadel. 30 Duw vervolgens de Zadelknop (11) omhoog door de beugel op de Buis van het Zadel (5) in het gat op het Blokje van de Drager (55). Draai dan de Zadelknop vast. 11 5 8.
9. Houd de Plaat van het Bedieningspaneel (19) bij de Staander (3). Duw de Hoofddraad (31) naar boven door de Plaat van het Bedieningspaneel. 31 Steek vervolgens de Plaat van het Bedieningspaneel (19) in de Staander (3) en stel de aangegeven grote gaten gelijk. 10. Laat een twee persoon de Armhendel (47) bij de Staander (3) houden. 9 19 Grote Gaten 3 10 Zoek naar de Draad voor de Hartslag (52) in de Armhendel (47).
. Het Bedieningspaneel (6) werkt op vier D-batterijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen worden aanbevolen. Gebruik geen oude en nieuwe batterijen of alkaline, standaard en oplaadbare batterijen samen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel aan koude temperaturen blootgesteld geweest is, dient u deze op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen in plaatst. Anders kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen.
13. Maak de Houder voor de Waterfles (49) aan de Staander (3) vast met twee M4 x 22mm Schroeven (54). 13 49 3 54 14. Zoek naar het Rechter Pedaal (26), met een “R” (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan) aangegeven. Draai, met een baco, het Rechter Pedaal met de klok mee goed vast in de Rechter Krukasarm (59). 14 Gesp Draai het Linker Pedaal (niet afgebeeld) tegen de klok in vast in de Linker Krukasarm (niet afgebeeld).
HOE DE TRAININGSFIETS TE GEBRUIKEN HOE DE TRAININGSFIETS WATERPAS TE STELLEN Draai, wanneer de trainingsfiets tijdens het gebruik wat wiebelt, aan één of aan beide stelpoten onder de achterste stabilisator totdat het toestel niet meer wiebelt. HOE DE BUIS VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN Voor een effectieve oefening moet het zadel op de juiste hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste stand staan moeten uw knieën tijdens het fietsen wat gebogen zijn.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Verlies, bijvoorbeeld, ongewenste kilo’s met de 8 weken lange Afslank workouts. iFit-workouts regelen de weerstand van de pedalen terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door de workout leidt. iFit kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga, voor aankoop van de iFit-kaarten naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1. Schakel het bedieningspaneel in. Hartslag—Deze display instelling zal, wanneer u de hartslagmonitor met handgreep gebruikt, uw hartslag aangeven (zie stap 5 op bladzijde 16). Druk om het bedieningspaneel in te schakelen op een willekeurige toets of begin gewoon te trappen. Res (Weerstand)—Deze display instelling zal, telkens wanneer het weerstandsniveau verandert, een paar seconden lang de weerstandsinstelling van de pedalen aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag. Zorg ervoor dat, als uw hartslag niet aangegeven wordt, uw handen op de juiste manier geplaatst zijn, zoals aangegeven. Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt en houd de contactpunten ook niet te stevig vast. Maak, voor de beste werking, de contactpunten met een zachte doek schoon; gebruik nooit alcohol, schuur- of chemische middelen om de contactpunten schoon te maken.
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE GEBRUIKEN Houd tijdens het oefenen uw trapnelheid dicht bij de streefsnelheid van het huidige segment. De streefsnelheid zal op de display verschijnen wanneer de display instelling voor de snelheid gekozen wordt. 1. Schakel het bedieningspaneel in. Druk om het bedieningspaneel in te schakelen op een willekeurige toets of begin gewoon te trappen. De display zal, wanneer u het bedieningspaneel inschakelt, aangaan.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN IFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga, voor aankoop van de iFit-kaarten naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding. Om muziek of audioboeken via de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel af te spelen, moet u via de audioaansluiting uw MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke audio-speler op het bedieningspaneel aansluiten. Zorg ervoor dat het audiosnoer goed ingestoken is. 1.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Inspecteer de onderdelen van de trainingsfiets regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Zoek naar de Bladveerschakelaar (21). Maak de M4 x 16mm Schroef (40) los, maar verwijder deze niet. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje zachte zeep om de trainingsfiets schoon te maken. BELANGRIJK: houd vloeistoffen uit de buurt van het bedieningspaneel om schade te voorkomen. Houd het bedieningspaneel weg uit direct zonlicht.
HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Tip: Verwijder, indien nodig, het rechter pedaal. Draai met gebruik van een baco het rechter pedaal tegen de klok in los en verwijder deze. Het kan zijn dat de aandrijfriem bijgesteld moet worden wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand is. Houd de M8 Borgmoeren (37) vast en draai de twee M8 x 16mm Schroeven (53) los. Draai vervolgens de M10 x 50mm Schroef (33) los totdat de Aandrijfriem (23) strak staat.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PFEVEX73012.1 R0712A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING 40 40 Modelnr. PFEVEX73012.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
