www.proform.com Nº. du Modèle PFEX71911.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, veuilleZ nous contacter au service à la clientÈle directement. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Toujours consulter son médecin avant de commencer un programme d’exercices quelconque.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau vélo d’exercice PROFORM® 115 CSX. Le vélo est un des exercices des plus efficaces pour améliorer la condition cardiovasculaire, développer l’endurance et raffermir tout le corps. Le vélo d'exercice 115 CSX offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus agréables et efficaces. avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la Liste des Pièces, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage. une clé à molette un maillet en caoutchouc • Pour localiser les petites pièces, voir page 5.
2. Attachez le Stabilisateur Avant (2) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 75mm (36). 2 2 36 1 3. Orientez le Montant (3) et le Capot Supérieur (9) tel qu'illustré. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (3) et le Capot Supérieur (9) près du Cadre (1) jusqu'à la fin de l'étape 4. Reliez le Fil Supérieur (32) au Fil Inférieur (31). Puis, tirez le Fil Supérieur excédentaire hors du sommet du Montant.
4. Conseil : évitez de coincer les fils. Faites glisser le Montant (3) sur le Cadre (1). 4 Fixez le Montant (3) à l'aide de quatre Vis M8 x 18mm (35). Éviter de coincer les fils Glissez le Capot Supérieur (9) vers le bas et enfoncez-le sur les Capots Gauche et Droit (17, 18). 3 9 35 35 17 1 18 5. Fixez le Siège (12) au Montant du Siège (5) à l'aide de quatre Écrous de Verouillage M8 (37). Remarque : il est possible que les Écrous de Verouillage soient déjà fixés au dessous du Siège.
6. À l'aide d'une clé à molette, vissez le Bouton de Réglage (11) dans le Cadre (1). Ensuite, dévissez le Bouton de Réglage (11) de quelques tours, abaissez-le et introduisez le Montant du Siège (5) dans le Cadre (1). Glissez le Montant du Siège (5) vers le haut ou le bas jusqu'à la position voulue et relâchez le Bouton de Réglage (11) à l'intérieur de l'un des orifices de réglage du Montant du Siège.
8. Identifiez le Guidon Droit (13), qui est marqué d'un « R », et orientez-le comme il est indiqué. Veillez à situer les orifices hexagonaux aux endroits indiqués. 8 47 Pendant qu'une autre personne tient le Guidon Droit (48) près du Montant (3), liez l'attache de fil indiquée au Fil du Détecteur Cardiaque Droit (42). Ensuite, tirez l’autre extrémité de l’attache de fil vers le haut et hors du haut du Montant.
10. Pendant qu'une autre personne tient la Console (6) près du Montant (3), reliez les fils de la Console au Fil Supérieur (32) et aux Fils des Détecteurs Cardiaques Droit et Gauche (42, 28). 10 Éviter de coincer le fil 6 Introduisez le fil excédentaire vers le bas dans le Montant (3) ou vers le haut dans la Console (6). 32 Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez la Console (6) au Montant (3) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (40). 11.
. Identifiez la Pédale Droite (26) sur laquelle se trouve la lettre « R ». À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite dans le sens des aiguilles d’une montre dans le bras droit du Pédalier (13). Vissez la Pédale Gauche (non illustrée) dans le sens antihoraire dans le bras gauche du Pédalier (non illustré). Réglez la sangle de la Pédale Droite (26) à la position voulue, puis enfoncez l'extrémité de la sangle par-dessus la languette de la Pédale Droite.
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES Pour un exercice efficace, le siège doit se situer à la hauteur appropriée. En pédalant, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales sont au plus bas. Pour régler les sangles des pédales, tirez d’abord les extrémités des sangles hors des languettes des pédales. Ensuite, réglez les sangles à la position voulue, puis enfoncez les extrémités des sangles dans les languettes.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou CD sur la chaîne audio de la console et écouter votre musique ou vos livres audio préférés pendant l'entraînement. Cette console perfectionnée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Pour utiliser le mode manuel, voir page 15. Pour effectuer un entraînement prédéfini, allez page 16. Pour utiliser la chaîne audio, voir page 17.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression à l’écran. 1. Activez la console. Pressez n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console. L'écran est mis en fonction au moment où la console est activée. Une tonalité retentira et la console sera prête à l’emploi. 2. Sélectionnez le mode manuel. 'écran gauche : cet L écran peut afficher le temps écoulé et le nombre approximatif des calories que vous aurez brûlées.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉDÉFINI i des pellicules S en plastique transPlaquettes parent recouvrent les plaquettes métalliques du détecteur du rythme cardiaque de la poignée, retirez les pellicules. Et assurez-vous également que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez le détecteur du rythme cardiaque des poignées avec les paumes de la main reposant sur les plaques métalliques.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Pendant l’entraînement, le graphique de l’entraînement illustre votre progression (référez-vous au schéma à la page 16). Le segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l'entraînement. La hauteur du segment clignotant indique le degré de résistance du segment en cours.
INFORMATIONS DE LA CFC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission fédérale des communications (CFC) des ÉtatsUnis. Ces limites sont établies de façon à assurer une protection raisonnable contre l’interférence nocive dans une installation domiciliaire.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo d’exercice. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Localisez le Capteur Magnétique (21). Tournez la Poulie (13) jusqu'à aligner l'Aimant de la Poulie (16) sur le Capteur Magnétique. Desserrez mais ne retirez pas la Vis M4 x 16mm (40) indiquée. Glissez le Capteur Magnétique afin de le rapprocher ou l'éloigner légèrement de l’Aimant et resserrez ensuite la Vis.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Retirez toutes les vis des capots gauche et droit ; les capots sont maintenus par des vis de deux tailles différentes : notez le type de vis approprié à chaque orifice lors du retrait. Ensuite, écartez doucement le capot droit du cadre. Si les pédales dérapent lorsque vous pédalez, même lorsque la résistance est réglée au degré le plus élevé, la courroie de traction doit être réglée.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEX71911.1 R1113A N°. Qté. Description N°. Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFEX71911.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.