Watch 3&3 Pro User Guide-(GLL-AL00&AL01&AL03&AL04&AL05&AL07,02,de)

Workout-Modi
Starten eines Workouts
Starten eines Workouts über Ihre Uhr
1
Önen Sie die App-Liste Ihrer Uhr und tippen Sie auf Workout.
2 Streichen Sie nach oben oder unten und wählen Sie das gewünschte Training oder Ihren
bevorzugten Laufkurs. Alternativ streichen Sie auf dem Bildschirm nach oben und tippen
Sie auf Benutzerdeniert, um andere Trainingsmodi hinzuzufügen.
3 Tippen Sie zum Starten einer Trainingseinheit auf das Startsymbol. (Stellen Sie bei
Outdoor-Trainings sicher, dass die GPS-Ortung funktioniert, bevor Sie beginnen).
4 Um eine Trainingseinheit zu beenden, drücken Sie die obere Taste und tippen Sie das
Stopp-Symbol, oder halten Sie die untere Taste gedrückt.
Tippen Sie in der App-Liste Trainingsaufzeichnungen, um detaillierte Trainingsdaten
anzuzeigen, einschließlich der allgemeinen Daten, Geschwindigkeit, Schritte,
zurückgelegte Strecke, Herzfrequenzgrak, Herzfrequenzzonen, Kadenzgrak,
Tempograk und VO2Max.
Starten eines Workouts über die Health-App
Diese Funktion ist in der Health-App auf Tablets nicht verfügbar.
Um ein Training mit der Health-App zu starten, bewegen Sie Ihre Telefon und Ihre Uhr nahe
zueinander, um sicherzustellen, dass sie verbunden sind.
1 Önen Sie die Health-App, tippen Sie auf Sport, wählen Sie einen Workout-Modus und
tippen Sie anschließend auf das Startsymbol, um ein Workout zu starten.
2 Sobald Sie ein Workout gestartet haben, wird Ihre Uhr Ihre Herzfrequenz, Geschwindigkeit
und Zeit während des Workouts synchronisieren und anzeigen. Ihre Trainingsdaten, wie z.
B. die Trainingszeit, werden in der Health-App angezeigt.
Laufkurse
Ihre Uhr wird mit einer Vielzahl von Laufkursen geliefert, die Sie anleiten und Ihre
Trainingseinheiten und Ihr Fitnesstraining aufzeichnen können. Sie kann Sie auch mit
Sprachansagen unterstützen, die Kurse zu absolvieren, damit Sie im Alltag aktiver bleiben.
1 Rufen Sie auf dem Gerät die App-Liste auf und tippen Sie auf Training.
2 Streichen Sie auf dem Bildschirm nach oben oder nach unten dann wählen Sie aus.
3 Wählen Sie einen Kurs aus und befolgen Sie die Bildschirmanweisungen, um das Training
zu starten.
Laufkurse: Wählen Sie einen Kurs aus und befolgen Sie die Bildschirmanweisungen,
um das Training zu starten.
22