Watch 3&3 Pro User Guide-(GLL-AL00&AL01&AL03&AL04&AL05&AL07,02,de)

Analyse Ihrer Schlafqualität sowie Vorschläge bereitzustellen, so dass Sie Ihre Schlafqualität
besser nachvollziehen und optimieren können.
• Der Stromverbrauch steigt, nachdem HUAWEI TruSleep™ aktiviert ist. Der Akkustand
Ihrer Uhr sollte möglichst mindestens 30 % beträgt, bevor Sie schlafen gehen.
Anzeigen Ihrer Schlafdaten
Der Messzeitraum beträgt 24 Stunden, von 20:00 Uhr am ersten Tag bis 20:00 Uhr am
zweiten Tag. Wenn Sie 11 Stunden von 19:00 bis 06:00 Uhr schlafen, misst die Uhr Ihre
Schlafdauer vor 20:00 Uhr während des ersten Tags sowie die restliche Zeit, die Sie am
nächsten Tag geschlafen haben.
Sie können Ihre Schlafdaten mithilfe einer der folgenden Methoden anzeigen:
• Um die Schlafdaten des aktuellen Tages auf Ihrer Uhr anzuzeigen, drücken Sie die obere
Taste auf Ihrer Uhr, um die App-Liste aufzurufen. Tippen Sie auf Schlaf und streichen Sie
auf dem Bildschirm nach oben, um die Schlafdauer in der Nacht und die Anzahl der
Nickerchen zu sehen.
• Um den Verlauf der Schlafdaten in der Health-App anzuzeigen, tippen Sie auf die Karte
Schlaf auf dem Startbildschirm der Health-App. Dort können Sie Ihre täglichen,
wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Schlafdaten anzeigen.
Prüfen des Stresslevels
Sie können Ihre Uhr zum Prüfen Ihres Stresslevels auf einmaliger oder regelmäßiger Basis
verwenden.
• So messen Sie Ihr Stresslevel auf einmaliger Basis: Önen Sie die Health-App, tippen Sie auf
die Karte Stress und berühren Sie Stresstest, um einen einzelnen Stresstest zu starten.
Wenn Sie die Stresstestfunktion zum ersten Mal verwenden, befolgen Sie die
Bildschirmanweisungen in der Health-App, um Ihren Stresspegel zu kalibrieren.
• So messen Sie Ihr Stresslevel auf regelmäßiger Basis: Önen Sie die Health-App, tippen Sie
auf Geräte und anschließend auf den Namen Ihres Geräts. Tippen Sie auf Gesundheit,
aktivieren Sie Automatischer Stresstest und befolgen Sie die Bildschirmanweisungen, um
den Stresspegel zu kalibrieren. Tragen Sie Ihre Uhr richtig, damit der periodische Stresstest
automatisch beginnt.
Sie können die Stressdaten auf Ihrer Uhr oder in der Health-App anzeigen.
• So zeigen Sie Stressdaten auf der Uhr an: Drücken Sie die obere Taste, um die App-Liste
aufzurufen, streichen Sie auf dem Bildschirm nach oben oder unten, bis Stress angezeigt
wird. Tippen Sie anschließend darauf, um das Diagramm anzuzeigen, das Änderungen Ihres
Stresslevels darstellt, einschließlich des Stressbalkendiagramm, Stresslevel und
Stressintervallen.
Gesundheitsmanagement
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